从事美食制作的人是怎样控制自己的食欲的
做了一天的菜，每天到了饭点，我心里都在问自己……吃啥呢？感觉没啥可吃的了……|不是专业人士，但是家中包揽各种食物的制作。每次刚做完烘焙的时候都是家人开吃，自己吃不下，尝也尝不出太大味。只能第二天再开开心心的当早点吃。不知道什么原因。
总是做自己爱吃的，确实容易导致吃太多。现在靠平衡各种营养元素，比如吃足量的蛋白质比较抑制食欲。尽量少油少糖以免吃起来就停不下来。加强运动，大强度运动也能抑制食欲。多开发其他兴趣爱好或者工作，忙起来会顾不得把食物做得那么精致美味。效果还不错。
不要认为自己减油减糖了就可以甩开腮帮子，我已经替大家试过了……
■这个问题的话，我觉得我还是可以说说的，毕竟做过160斤的胖子。以前胖的时候不会做点心，嘴馋天天不控制的大吃特吃高热量美食，后来减肥后，偏偏又迷上了烘焙，不过十多年一直维持着减肥后的体重，没增加过。我是这样控制的，把喜欢的高热量食物放在早上吃，比如黄油面包，奶油蛋糕，这时候基本不限量，不过减肥导致胃口减小也吃不下多少。中午的话，吃肉类加素菜，米饭不吃或少吃。下午可以吃两三块自己做的饼干，晚饭就是吃一两个水果，选有饱腹感低糖的。然后每次做好点心后，如果是白天，可以略吃一块，尝尝味道，如果是晚上，坚决不吃，留到第二天当早饭。如果量大吃不完，送同事朋友亲戚，既拉进的人际关系，又解决了食物，同时满足了动手欲望，还保持了体型，是不是棒棒哒!放几张最近做的点心吧
其实还是很羡慕那些吃不胖的，控制什么的根本不需要
■自己做啥就不想吃啥，看着就腻，
■先秀几张在餐厅设计和制作的展示菜和在家做的烤小母鸡和牛排
每次开餐前准备的时候都忙得飞起，根本没时间偷吃，忙完以后又变得很累，也就懒得吃了，饿了就喝一盒酸奶，回家躺倒就睡，第二天起床吃一顿，然后再去开工。刚开始的时候一百九十斤，三个月下来，虽然每天吸油烟但是体重却降了十四斤，能控制食欲主要还是累吧，还有就是虽然要经常试菜啥的，但是吃到味道以后就不想再吃了。
■谢邀
从不控制，吃不胖人士路过，曾为了增肥一天吃六顿，现在身高178体重60公斤。
制作的美食不完整吃下去的话进步会很慢，能吃是福啊。
【从事美食制作的人是怎样控制自己的食欲的】怕胖的话，建议多运动，只有运动才能够真正保持身材，其他都是浮云。
■不用控制，专业的干这行的基本没有食欲。
■吃多了自然就腻了■谢@talk1talk邀。根本没有控制这一说，做好吃了两眼放光，哪里还想得到控制（手动捂脸），胖了10斤不敢说话。
■无法控制，还必须通过味觉嗅觉来不断判断各种复合味道是否到位了，咸鲜味，麻辣味，酸辣味，鱼香味，咖喱味，香辣味，醇厚味，食物本味，所以一般四凉四热一汤一桌菜下来，主厨人已经没啥胃口吃了。
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