肝脏|30岁男子，肝脏年龄却高达80岁，医生叹息：1宵夜吃一顿，等于喝一斤酒
今年30岁的周先生 ， 近两个月来 ， 经常拉肚子 ， 吃了很多止泻的东西 ， 也开始注意饮食 ， 但一直没有好转 ， 于是只好去做了检查 。 检查结果出来后 ， 周先生确诊了肝硬化 ， 而且肝脏衰老得很厉害 ， 相当于80岁老人的肝脏状况了 。
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医生叹息：1宵夜吃一顿 ， 等于喝一斤酒
经过了解 ， 周先生是不抽烟不喝酒的 ， 但有一个爱好 ， 那就是吃宵夜 ， 最喜欢的就是麻辣小龙虾了 ， 每天晚上下班后都要吃 ， 已经持续了好几年了 。 医生指出 ， 这就是周先生肝脏的健康状况这么差的原因 。
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医生表示 ， 麻辣小龙虾虽然好吃 ， 但它里面是有许多的毒素以及重金属的 ， 特别是生长环境特别差的小龙虾 。 这些毒素以及重金属进入人体后 ， 都会经过肝脏来进行分解代谢 ， 长期过量摄入这些物质的话 ， 就很容易导致肝脏发生病变 ， 而且麻辣小龙虾的辣 ， 也会刺激到肝脏 ， 加重肝脏的负担 。 可以说 ， 经常吃这1种宵夜 ， 比喝1斤酒还伤肝！
肝脏发生病变后 ， 就会出现一些症状 ， 但由于这些症状的特异性不是很明显 ， 所以很多人往往不会想到这是肝脏出现问题了 ， 周先生的腹泻 ， 就是其中的一个常见症状 。
肝脏发生病变后 ， 身体通常还会出现“2黄、1臭” ， 劝你别忽视
1、尿液发黄
肝功能受损后 ， 人体当中的胆红素分泌量也会发生异常 ， 过量的胆红素就有部分通过尿液排出 ， 从而会导致尿液发黄 ， 而且就算喝了很多水还是这种情况 。
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【肝脏|30岁男子，肝脏年龄却高达80岁，医生叹息：1宵夜吃一顿，等于喝一斤酒】
2、巩膜发黄
当巩膜 ， 也就是眼白部分发黄时 ， 就代表肝脏已经受损了 ， 这是由于血液中的胆红素含量异常所导致的 ， 这种情况也叫做黄疸 。
3、口臭
当突然出现口臭 ， 而且自己也没有口腔方面的问题时 ， 多半是肝脏受损了 ， 影响到了胆汁的分泌 ， 胆汁肠胃中的食物不能完全分解代谢 ， 产生了氨气 ， 并且从口中排出 。 这种口臭 ， 刷再多的牙也是缓解不了的 。
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要想肝脏保持健康 ， 做好这3件事 ， 肝脏一天天变强
1、多喝热茶
多喝热茶不仅能补充水分 ， 加速体内新陈代谢以及肝脏的排毒解毒 ， 还能给肝脏带来好处 ， 起到养护肝脏的作用 。 但这里所指的热茶 ， 并不是普通的茶 ， 而是仰甘明茶 ， 此茶由枸杞 ， 菊苣 ， 白茅根 ， 蒲公英和决明子组成 ， 饭后来上一杯 ， 能够帮助加速肝脏排毒解毒的工作 ， 有很好的养肝护肝效果 ， 原理如下：
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枸杞：滋润肝脏 ， 帮助人体调理肝脏；
白茅根：散热消炎 ， 促进肝血回流；
菊苣：清热 ， 疏通肝气 ， 祛肝火；
蒲公英：利尿排毒 ， 排出肝脏毒素；
决明子：排出肝脏毒素 ， 净化肝脏 。
这5种材料都是对肝脏有益的 ， 搭配看起来简单 ， 但按照一定的比例结合到一块泡成茶 ， 就能起到1+1大于2的效果 ， 坚持喝下来 ， 肝脏会一天天变强的 。
2、保持好心情
人的心情是可以影响到肝脏的健康状况的 ， 因此平时应该保持好心情 ， 有不开心的地方及时抒发出来 ， 切记不能郁郁寡欢的 ， 也不要经常生气 ， 拥有随和的心态 ， 才能够保持健康的肝脏 。
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3、经常运动
运动不仅能强身健体 ， 还能够加速肝脏中的脂质代谢速度 ， 防止脂质堆积在肝脏中 ， 对肝脏造成伤害 。 而运动的方式 ， 最好是选择如慢跑、散步、游泳等不太剧烈的有氧运动 。
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