老寒腿|并非所有老年人的腿疼都是“老寒腿”，或与血管堵塞有关，别大意
人上了年纪后 ， 腿脚不灵活 ， 可能是很多人的惯性四维 。 尤其是电视广告老是会说自己的药是中老年人的福音 ， 可以帮助缓解腰酸背痛腿抽筋的毛病 ， 仿佛这就是老年人的通病一般 。 诚然 ， 确实有很多老年人存在“老寒腿”的情况 ， 但并不适说人老了 ， 所有腿部的不适都是正常的 。
前段时间 ， 56岁的崔大姐 ， 就因为误以为经常腿疼是正常的现象 ， 差点出现意外 。
半年前 ， 崔大姐的腿部开始疼 ， 她以为自己是老了 ， 也没有当回事 。 但是最近一段时间 ， 腿疼得比较厉害 ， 有时候疼起来整条腿都疼 ， 连着屁股都有疼痛感 ， 有时候还会发麻 。 于是她就去做了拔罐和针灸等 ， 凡是能够想到的招数她全用上了 。 但是她发现腿还是照疼不误 。 前几天 ， 她孩子带她去做了检查 ， 发现心脏内有条血管已经快完全堵上了 。 于是赶紧放置了支架 ， 疏通了血管 。 结果崔大姐发现 ， 疏通了血管之后 ， 腿疼的情况消失了 。 她这才明白 ， 她腿疼原来不是正常的衰老导致的 ， 而是心脏有根血管堵塞导致的 。
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腿疼是中老年人常见的现象 ， 很多中老年人若是腿疼得不严重 ， 往往是忍忍就过去了 。 如果疼得比较厉害的话 ， 可能也就是做做理疗 ， 缓解下疼痛 。 很少有人会往心脏上想 。 在我们大家的印象中 ， 心脏出现问题 ， 往往是胸口会出现疼痛感 ， 而不是腿部 。 但是有些人心脏出现问题 ， 表现的是下肢出现放射性的疼痛 。 像崔大姐这样腿疼是由于心血管堵塞的情况也不少见 。
因此中老年人 ， 如果总是腿疼 ， 也不要一味的以为是关节出现问题了 。 脑子里面应该多根弦 ， 考虑下是不是心脏出现问题了 。 特别是腿部疼痛起来说不出来是哪里疼痛 ， 感觉整个腿都痛 ， 甚至有时候整个下肢都会连着疼的这种疼痛感的时候 ， 要特别地考虑下 。
【老寒腿|并非所有老年人的腿疼都是“老寒腿”，或与血管堵塞有关，别大意】中老年人心脑血管堵塞问题也比较常见 ， 做好预防很关键 ， 生活中应该怎么做呢？
吃得不要过咸：由于我们烹饪的习惯 ， 很多人每天的盐分摄入量都出现了超标的情况 。 就像崔姐 ， 一天三顿除了吃饭 ， 每顿饭的时候还得吃点咸菜 ， 这样一来盐分摄入量就超标了 。 如果长期摄入太多的盐分 ， 容易导致血管出现问题 ， 出现血管堵塞的情况 。 中老年人每天吃盐 ， 建议不要超过6克 。
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戒烟和戒酒：香烟中的有害物质和酒中的酒精 ， 如果长期摄入 ， 这些物质代谢不掉 ， 就只能够堆积到血管里面 ， 时间长了就容易导致血管出现堵塞 。 因此到了中年后 ， 如果有抽烟喝酒习惯的人 ， 要尽早的戒烟和戒酒 。
劳逸结合：中老年人要注意劳逸结合 ， 不要太过于辛苦 ， 每天应该有充足的时间休息 ， 还要保持充足的睡眠时间 ， 这样心脏才能得到休息 ， 血管才不易堵 。 但是休息要适度 ， 不能每天长时间的躺着 ， 每天还是应该保持适量的运动量 ， 促进血液的流通 ， 血管才不易堵 。 特别是肥胖的中老年人 ， 要适量地多运动 。
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保持愉快的心情：脾气再不好 ， 生活压力再大 ， 到了中年之后都要学会开解自己 ， 要保持良好的心态 。 如果心态不好 ， 精神压力大 ， 总是生气 ， 会影响身体的自我调节和血液循环 ， 血管出现堵塞的机会会变大 。
人老了 ， 身体各机能都在衰退 ， 血管也在老化中 ， 心脑血管疾病的发病率也会比较高 ， 尤其是有三高的人 ， 一定要多多留心自己的身体 。 一般来说 ， 血管堵住了 ， 四肢的感受是比较明显的 ， 若是发生腿部不适的情况 ， 最好能够到医院排查下原因 ， 及早解决为宜 。
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