养生保健 茶是喝的越多越好吗 着养生保健的功效
_原题为：茶是喝的越多越好吗 着养生保健的功效
任何事情都是过犹不及 ， 喝茶亦是如此 ， 虽然有着养生保健的功效 ， 但是也要把握好喝的量和饮用时间 ， 不同种类的茶作用也不尽相同 ， 茶是喝的越多越好吗？下面带来蚂蚁庄园3月26日答案介绍 。
蚂蚁庄园:茶是喝的越多越好吗？
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正确答案：不是
解析：我们都知道茶叶中含有丰富的茶多酚 ， 氨基酸等对人体有益的营养成分 ， 喝茶能清除自由基 ， 降血脂 ， 延缓衰老 。
但是俗话说“物极必反” ， 凡事都要有个度 ， 喝茶也一样不能贪 ， 过浓和过量都容易“醉茶” ， 引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应 ， 让人有头晕想吐的感觉 。
茶是喝的越多越好吗 蚂蚁庄园3月26日今日答案
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延伸阅读：喝茶注意事项
健康饮茶量
对于刚接触茶的小白而言 ， 可以先从轻发酵的茶开始喝起 ， 泡茶的时候也可以泡淡一点 。
对于平时就有喝茶习惯的人来说 ， 就可以根据自己的喜好和身体所能适应的量和浓度即可 。
上述是对普通人每天喝茶的一般性建议 ， 具体还须考虑个人习惯和健康状况 。
喝茶时间
吃饭饮茶间隔一小时
饮茶时间最好与吃饭时间中间隔一小时最恰当 。 午饭后 ， 常常会有昏沉疲倦之感 ， 这时候喝一杯芬芳怡人的茉莉花茶 ， 能够提神醒脑 ， 提高工作效率 。 同时 ， 茉莉花茶还可平复情绪 ， 缓解疲劳 。
午后给自己冲上一杯茉莉花茶 。 在袅袅的茶香中 ， 慢慢感受花香、茶香与味蕾的亲密接触 ， 疲倦也会减了几分 。
每天的申时：下午3点至5点左右 。
此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络) ， 是全天喝茶排毒时间 。
喝茶指南
茶作为天然健康的饮料 ， 四季都是可以饮用的 。 然而茶叶有很多种类 ， 不同的人也可以根据不同的茶性选择合适的茶叶 ， 喝茶的季节 。
一杯浓郁芬芳的茉莉花茶 ， 不仅可提神醒脑 ， 同时芬芳的花香也能使人心情愉悦 ， 且茉莉花茶性温 ， 不伤脾胃 ， 四季都能饮用 。
【养生保健|茶是喝的越多越好吗 着养生保健的功效】
绿茶性寒 ， 一杯清澈澄明的绿茶 ， 不仅能生津止渴 ， 还可消热 ， 夏季喝绿茶就可缓解燥热 。
茶是喝的越多越好吗 蚂蚁庄园3月26日今日答案
青茶性温 ， 不寒不热 ， 有润肤 ， 润喉 ， 生津的功效 ， 比较适合空气干燥的秋季 。
而红茶属于全发酵茶 ， 性温和 ， 并且含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 适合冬季饮用 ， 还能增强人体的抗寒能力 。
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