民生播报 榜样！美国一90岁老人仍坚持每天慢跑，已感染周围很多人加入行列
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90岁的乔·汉德尔曼（Joe Handelman）曾经经历过破产 ， 失去生活来源 ， 但他几乎每天仍然慢跑 。
长期以来 ， 美国纽约州克罗斯河的人们已经习惯了乔·汉德尔曼（Joe Handelman）的手推车 ， 一步一步地在路上慢跑 ， 即使这个九十多岁的男人只持续约30分钟 。
跑步是乔·汉德尔曼保持运动节奏 ， 每天沉浸在大自然中的方式 。 在十年前中风后 ， 他克服了许多困难以保持对跑步的激情 。
乔先生自1940年代起就对体育充满热情 ， 他曾经越野跑 ， 并加入了高中的田径俱乐部 。 在普林斯顿大学期间 ， 他继续跑步并与1956年奥运会金牌得主卢·琼斯（Lou Jones）成为队友 。
直到1960年 ， 他意识到自己的体重超过100公斤 ， 于是他决定再次把脚踩进跑鞋里并保持热情直到现在 。 这位90岁的跑步者经历了从5公里到50公里的许多路段 ， 并且始终享受着他能完成的所有距离 。
乔先生说：“速度 ， 竞争和与人会面的机会是我跑步的三个原因 。 特别是 ， 认识很多新朋友是最重要的 ， 因为我的大多数朋友都参加慢跑 。 ”
几十年来 ， 乔先生一直对提高速度很着迷 ， 但是他的年龄和许多健康问题逐渐限制了他的行动能力 。起初 ， 中风后乔变得沮丧 ， 并逐渐与朋友疏远 。 他不再想踏上跑道 。 直到他看到大儿子卡里（Cary）在50多岁时开始慢跑时 ， 乔才慢慢恢复了对运动的热情 。
尽管由于使用了助行器 ， 他不再能够参加比赛 ， 但乔仍然尝试锻炼身体 ， 结识朋友并享受奔跑的乐趣 。
当天气晴朗且该地区的道路整洁时 ， 这名90岁的老人将带着他的手推车奔跑 。 2020年 ， 乔不得不去看物理治疗师 ， 因为他失去了平衡 ， 但最终乔·汉德曼（Joe Handelman）再次能够证明自己是运动的生命 。
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在冬天天气寒冷的时候 ， 乔穿上暖和的衣服慢跑 。 当道路上有雪的时候 ， 他在房子周围跑了几圈 。 乔说 ， 无论在哪里跑步 ， 跑步都是一种帮助他生存并保持思路清晰的方法 。 就像以前一样 ， 当他能够在城镇中快速奔跑或奔跑时 ， 他的思想常常会变成沉稳和沉思的状态 ， 从而在移动时可以进行清晰的思考 。
乔·汉德尔曼（Joe Handelman）表示 ， 他为周围的人们效法并积极练习而感到欣慰 ， 他为此感到自豪 。 这位90岁的跑步者说：“在我生命的这个阶段 ， 我仍在慢跑以继续生活 ， 我想我会一直奔跑直到死 。 ”
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