戒烟|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟13年，他坦诚自己的亲身感受( 二 )
首先 ， 要做好“打持久战”的心理准备 。 戒烟反复失败 ， 是因为有些人好不容易开始了 ， 但却没有坚持下去 ， 最终复吸 ， 于是会觉得自己没有意志力 ， 甚至放弃戒烟 。 因此 ， 对戒烟要有打持久战的心理准备 。
其次 ， 可以延长戒烟药物的疗程 。 戒烟后为了防止复吸 ， 还需要加强自我管理 ， 尽量延长戒烟药物的疗程 ， 降低复吸的风险 。
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【戒烟|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟13年，他坦诚自己的亲身感受】
最后 ， 如果自己实在没有办法 ， 可以寻求戒烟门诊和药物的帮助 。 这是目前国际上公认的最为有效的戒烟方法 ， 能够有效提高戒烟的成功率 。
对于戒烟反复失败的人 ， 建议可以寻求戒烟门诊的帮助 ， 我国已有200多家医院建立了戒烟门诊 ， 不管是为了自己还是家人的健康 ， 大家都应该尽早戒烟 。
参考资料：
[1]戒烟 ， 不能总在路上.中国医药报.2017-05-26
[2]戒烟让身体更难受？全都是戒断症状在“捣乱”.***.2018-09-18-
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