补钙|中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这才是真正原因……( 二 )
运动前做好热身工作和伸展动作 ， 平时加强身体锻炼 。 增强下肢运动 ， 可改善血管的侧枝循环 ， 补充主干血管狭窄或者闭塞导致的缺血 。
4. 改善血供
改善动脉粥样硬化 ， 消除引起血管管腔直径变小的因素 ， 减轻体重 。 必要时 ， 可在医生指导下服用抗血小板聚集、改善脂质代谢等药物 ， 同时需要预防可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素 ， 如高血压、糖尿病等 。
来源：养生中国、南昌大学第二附属医院、健康广东
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