肌肤经常「过敏」怎么办？几种方法帮助你！( 二 )
4. 饮食清淡
少吃辛辣类 ， 如麻辣烫、烧烤类 。 辛辣食物是敏感肌肤的一大忌 ， 辛辣食物中含有的辣素不仅会造成皮肤角质层水分的减少 ， 而且会引起肌肤敏感 。 很多人吃辣后爆痘 ， 这就是典型的吃辣引起肌肤敏感 。
建议大家是要多吃水果 。 因为水果中富含有各种维生素 ， 多吃水果不仅可以摄入足够的水分 ， 还有美容养颜之功效 。
5. 避免熬夜
研究表明了人体的每个器官都是有可能出现过敏的 ， 不同之处就在于有些抗敏能力强 ， 有些抗敏能力弱罢了 ， 长时间熬夜会导致身体抵抗力下降 ， 原来能抵抗的敏感刺激都有可能重新诱发皮肤过敏 ， 所以既然知道自己一熬夜皮肤就会出现过敏 ， 那就保证自己尽量不要再熬夜了 。
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6. 多运动出汗
汗液是最好的天然美容液 ， 正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜 ， 防止了体表水份的丢失 ， 从而使皮肤显得光滑润泽 。
【肌肤经常「过敏」怎么办？几种方法帮助你！】总不出汗的人 ， 皮肤代谢缓慢 ， 一些废弃物难以排出 。 出汗可以清洁毛孔 ， 达到美容护肤的功效 。
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