白天总犯困，病根在这里！4个妙招解决「病态呼噜」
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【白天总犯困，病根在这里！4个妙招解决「病态呼噜」】
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呼噜分为病态呼噜和非病态呼噜 。 病态呼噜 ， 医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。 一般是习惯性打呼噜 ， 声大如雷而且不规则 ， 呼噜打着打着会暂停 ， 可能有口干、头痛、困倦等症状 ， 长期还会有记忆力减退、性格改变等表现 。
病态呼噜可以诱发高血压、糖尿病、心梗、脑梗、恶性肿瘤等诸多问题 。 多导睡眠监测是确诊睡眠呼吸暂停综合征的金标准 。
改善睡眠呼吸暂停综合征最简单的方法是改变睡姿 。 仰卧位改为侧卧位有助于减少病态呼噜 。 减肥也是非常有效的方法 ， 能明显减少呼吸暂停 ， 改善睡眠质量 。
如果症状比较重 ， 纠正睡姿和减肥都效果不理想 ， 可以考虑上气道持续正压通气治疗 ， 也就是戴着呼吸机睡觉 ， 这是临床最常用的治疗方法 。 还有些患者适合手术治疗 。
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