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生活美学家 怀孕时容易蛀牙！4口诀‘检、刷、线、嚼’跟蛀牙说再见

生活美学家 怀孕时容易蛀牙！4口诀‘检、刷、线、嚼’跟蛀牙说再见

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生活美学家 怀孕时容易蛀牙！4口诀‘检、刷、线、嚼’跟蛀牙说再见

【生活美学家|怀孕时容易蛀牙！4口诀‘检、刷、线、嚼’跟蛀牙说再见】许多妈妈都有过类似经验 ， 在怀孕过程中 ， 牙龈红肿发炎 ， 怀孕时 ， 静止、不咀嚼时 ， 唾液较偏酸性 ， 形成容易蛀牙的口腔环境 ， 建议准妈妈多按摩脸部耳下腺、颚下腺与舌下腺 ， 促进唾液分泌 。

国外一篇以研究怀孕妇女 ， 以及与同年龄、相似教育程度之未怀孕妇女唾液中生物化学特性的研究论文发现 ， 孕妇容易蛀牙的原因 ， 关键在于唾液的酸碱度 。
怀孕时易蛀牙．关键在于唾液偏酸性！
研究显示 ， 怀孕时期的妇女钙质显著较低 ， 且口腔内 ， 非刺激（自然）所生的唾液较偏酸性 ， 而经过刺激产生的唾液则偏中性 ， 也就是说 ， 口腔在静止不动时 ， 牙齿处于酸性环境 ， 比较容易蛀牙 。
‘生一个孩子 ， 掉一颗牙齿’ ， 准妈妈务必定期回诊 ， 接受口腔检查 ， 也可通过按摩或嚼食无糖口香糖的方式刺激唾液 ， 中和口中酸性 ， 减少蛀牙机率 。
此外 ， 研究发现 ， 女性荷尔蒙分泌的多少 ， 也会影响牙齿健康 ， 2019年欧洲医药科学期刊一项有关女性唾液分泌研究显示 ， 平均年龄56岁女性（停经后）唾液分泌速率较平均年龄45岁女性（停经前）来得缓慢 ， 唾液也变酸 ， 因此 ， 容易增加蛀牙与其他口腔疾病的发生率 。

检、刷、线、嚼．杜绝蛀牙机率
唾液在口腔健康中扮演重要的把关角色 ， 因为唾液具有清洁抗菌、中和口腔酸碱与修复口腔组织等保护功能 。 通过咀嚼动作 ， 所刺激分泌的唾液 ， 含有丰富矿物质 ， 可增加牙齿再矿物化作用 ， 减低蛀牙风险 。
临床显示 ， 唾液减少 ， 以及变酸之后 ， 容易导致蛀牙 ， 即便补牙 ， 也常因口腔干燥 ， 而容易脱落 ， 或是从填补物旁边又蛀掉了 ， 也就是牙医所谓的续发性蛀牙 。
不管再忙 ， 都应做好口腔卫生 ， 最简单方式就是爱牙四字诀‘检、刷、线、嚼’：
1.定期进行口腔‘检’查
2.早晚使用含氟牙膏‘刷’牙
3.每天使用牙‘线’（棒）
4.吃完、喝完‘嚼’无糖口香糖或使用含氟漱口水

此外 ， 通过按摩唾液腺 ， 刺激唾液分泌 ， 也能保持口腔健康 ， 避免因为唾液减少 ， 引发口干、口腔黏膜烧灼感、味觉灵敏度降低、口腔内常觉有苦味或金属味等不适症状 。

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