天天艺享汇杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于理解沈梦辰的选择对于很多90后以及00后来说

文章图片

文章图片

文章图片

对于很多90后以及00后来说，都知道杜海涛，他是著名的综艺节目快乐大本营的主持人，很多人也都是看着这档综艺节目长大的，他为自己的生活带来了非常多的欢笑，海涛在节目中也是大家调侃的对象，因为杜海涛一直胖胖的非常可爱，而且眼睛也特别小，总是给人一种萌萌的感觉。

【天天艺享汇|杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于理解沈梦辰的选择】海涛的个子是比较高的，再加上他也比较胖一些，所以海涛的体重达到了190斤。当快乐家族的成员站在一起的时候，海涛非常显眼，也可以说海涛是何老师的两倍大小。但因为海涛等一些行为，他也会遭到一些人的吐槽，甚至还有人攻击他的体重。

于是海涛下定决心减肥，人们也惊奇的发现，现在的海涛明显比过去小了两圈，原来海涛从过去的190斤瘦到了现在的160斤，整整瘦了30斤。甚至还撞脸韩国明星权志龙，很多人也感叹，终于理解沈梦辰的选择了。

在看到海涛瘦了这么多之后，有些人就会好奇他是如何做到的，毕竟现在的美食这么多，真的很难管住嘴，其实答案也特别简单，主要是以下2点。

1、清淡饮食
如果想要瘦身成功的话，就一定要制造出一定的热量缺口，保持清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是在晚餐的时候更要注意一下，不要吃太多油腻刺激的东西，因为这会让自己胃口大开，摄入过多的热量，从而达不到减肥的目的。

2、锻炼
因为海涛本身比较胖的原因，所以控制饮食瘦下来的话，身材会松松的，因此锻炼也是必不可少的，在运动的过程中，身体会提高新陈代谢能力，还能消耗多余的脂肪以及糖分，身材线条也会更明显一些，所以大家想要减肥的话，可不要忘记运动这回事儿啊。

结语：可能在一开始的时候觉得非常难坚持下来，甚至还会怀疑自己能不能做到，但这都不是问题，可以先给自己确立一个小目标，达到目标之后，适当的激励一下自己，让自己更有信心，坚持下来之后，就一定能减肥成功的。

天天艺享汇杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于理解沈梦辰的选择

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)

天天艺享汇 杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于理解沈梦辰的选择

推荐阅读

天天艺享汇杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于理解沈梦辰的选择