每天晚上坚持吃3种食物，补充营养，通利肠胃，早吃早健康！
每天晚上坚持吃3种食物，补充营养，通利肠胃，早吃早健康！
洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝结，进而预防血栓的形成，可以疏通血管，预防血管疾病。此外，洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇，因此，经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。
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香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。
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费菜性平、味甘淡，具有养心、平肝宁心、滋阴养血、调经补血，排毒养颜的功效。女性朋友经常食用它，就相当于在使用天然化妆品，因为费菜有一定的润肤功效，能够提升你的肤质颜色，减少色素的沉淀，可让你的皮肤保持年轻活力，还能清理子宫污血，呵护子宫健康。
【每天晚上坚持吃3种食物，补充营养，通利肠胃，早吃早健康！】
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