每天晚上经常吃几种食物，美肤美容，祛斑养颜，好处多多！
每天晚上经常吃几种食物，美肤美容，祛斑养颜，好处多多！
荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，可以排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力。
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常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出，达到减肥瘦身的效果。同时，紫菜含有维生素和矿物质丰富，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素，起到排毒抗衰的作用。还可以补充营养，预防妇科疾病，有益健康。
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吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力，有良好的滋养补益作用，可用于防治脑力衰退，起到健脑益智的作用。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。而且还能补充营养，排毒抗衰，增强抵抗力，提高免疫力和抵抗力。
【每天晚上经常吃几种食物，美肤美容，祛斑养颜，好处多多！】
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