脑梗的“祸根”已发现，肥肉没上榜，第一名大家几乎天天吃
近些年来 ， 我们身边的高血脂患者越来越多 ， 很多人都是因为不健康的饮食和生活习惯造成的血脂水平短时间内升高 ， 像是隔壁刘叔就是因为爱吃动物内脏造成体内胆固醇水平过高晕倒入院的 。
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对于高血脂患者来说 ， 患上高血脂并没有明显的症状 ， 而且病情发展很是缓慢 ， 当情况越来越严重 ， 很可能就会出现血管堵塞 ， 严重影响到身体的血液循环 ， 时间长了 ， 造成脑部神经缺血缺氧出现软化坏死 ， 就诱发了脑梗 。
生活中造成血脂升高 ， 形成血栓的食物有哪些呢？要注意以下食物
1、高盐食物
我国居民普遍口味比较重 ， 一日三餐摄入的食盐量往往都是超标的 ， 时间长了很容易造成高血压 ， 而且会造成血液中胆固醇水平升高 ， 增加动脉粥样硬化发生几率 。
盐分摄入过多时 ， 其中的钠离子会在血管内壁上滞留 ， 造成血管的平滑肌出现肿胀 ， 血管变得狭窄 ， 一旦出现血栓 ， 就容易堵塞血管 ， 出现突发性的脑部缺血现象 。
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2、高糖食物
在日常生活中可以这样吃一些糖来补充能量 。 但是对于中老年人来说 ， 新陈代谢能力减弱 ， 血液循环慢 ， 过多的糖分在体内会转化成甘油三酯 ， 随着血液进入血管中导致体内的血液黏稠度升高 ， 增加血栓形成的几率 。
而且糖分在人体生成的甲基乙二醇还能够破坏体内有益的胆固醇 ， 加快血栓的形成 ， 造成心脑血管疾病发生的可能性增加 。
3、刺激性食物
除了辣椒之外 ， 像是烟酒都要尽量少接触 ， 他们对血管的危害也是非常大的 。 香烟中含有的尼古丁 ， 焦油等有毒物质进入血液后会损伤血管内壁 ， 增加血液的黏稠度 ， 而酒精则会刺激血管剧烈收缩 ， 损伤血管的内皮细胞 ， 对血管健康的危害非常的大 。
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总之 ， 在日常生活中要尽量少食用以上三种食物 ， 否则很容易诱发急性的心脑血管疾病 。 除了饮食上要注意之外 ， 还要养成良好的生活习惯
【脑梗的“祸根”已发现，肥肉没上榜，第一名大家几乎天天吃】在平时可以适量多吃一些芹菜 ， 木耳以及富含维生素类的果蔬 ， 其中含有的膳食纤维还可以促进肠道的蠕动 ， 加快体内的新陈代谢 ， 并且要适量多补充水分 ， 能够起到软化血管 ， 稀释血液的作用 。 适量补充亚海酸油可以抑制体内胆固醇的生成 ， 乳化分解血管内壁上的脂质斑块 ， 清理血管垃圾 ， 减少血管堵塞的可能性 。
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