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诗采春 肾功能受损，有哪些症状？如何判断一个男人肾好不好？( 二 )



利尿剂可以帮助清除体内过多的水分 ， 减少盐的摄入也能减轻钠潴留 ， 如果不起作用 ， 一定要去医院寻求专业帮助 。
→稍微运动 ， 就呼吸不上来
肾脏疾病与呼吸急促之间的关系 ， 有两个因素 ， 一是从事了体力活动之后 ， 身体的需氧量增加 。
而当肾功能不全时 ， 体内多余的液体会进入肺部 ， 与血液进行交换的氧分子会减少 。

二是 ， 肾脏具有造血功能 ， 当肾功能不全时 ， 造血功能减弱 ， 而且红细胞还会被过滤到尿液中 ， 导致贫血的发生 ， 而贫血会导致身体缺氧 ， 呼吸急促 。
肾衰竭 ， 哮喘 ， 肺癌或心脏病等很多问题 ， 都会导致呼吸急促等问题 ， 如果你难以确定病因的话 ， 应立即联系医生 。
→口臭
当废物在血液中累积时 ， 品尝食物的味道会发生改变 ， 并在嘴中留下金属味 。

口臭也是体内毒素和废物过多的迹象 ， 这会让你食欲不振 ， 不想吃肉 ， 主动减少摄食 ， 久而久之可能会导致营养不良 ， 和不健康的体重减轻 。
→皮肤干燥 ， 经常发痒
健康的肾脏 ， 可以将血液中的废物和多余的液体过滤到尿液中并排出体外 ， 帮助机体产生红细胞 ， 保持人体适当的矿物质含量 ， 对健康具有巨大的作用 。

皮肤干燥和发痒 ， 是因为肾脏无法维持机体矿物质和营养平衡 ， 这可能导致骨骼疾病 ， 并进一步加重你的肾脏疾病 。
如果你的皮肤干燥、发痒 ， 可以涂些润肤乳 ， 给皮肤补充水分 。
→头痛 ， 疲劳和全身无力
健康而功能良好的肾脏 ， 可以转化维生素D ， 以维持骨骼强壮 ， 并产生一种叫做促红细胞生成素（EPO）的激素 。

这种激素在红细胞发育中起主要作用 ， 当肾脏功能不正常时 ， 它产生的EPO减少 ， 红细胞这种携带氧气的细胞也会减少 ， 从而导致肌肉和大脑的疲劳 。
患有慢性肾脏病的人 ， 通常都有贫血的问题 ， 当肾功能达到当正常肾功能水平的20％到50％时 ， 就会出现贫血 。
如果你每天保证有足够的休息和睡眠 ， 但仍然感到疲劳 ， 精力不足和全身无力 ， 则应立即就医 。
→睡眠不好
如果肾脏功能不正常 ， 那么毒素就无法通过尿液排出体外 ， 并且积存在血液中 。
机体的毒素水平升高 ， 会让人难以入睡 ， 这就是为什么睡眠量少时 ， 很有可能是因为肾功能降低的原因 。
慢性肾脏病患者 ， 比其他人更容易发生睡眠呼吸暂停 ， 睡眠呼吸暂停是一种导致睡眠时出现一次或多次呼吸暂停的疾病 。
这种呼吸暂停会持续几秒钟到一分钟 ， 每次暂停后 ， 呼吸都会恢复正常 ， 并且会发出很大音响的呼吸声 。
如何保持肾脏健康
我们的肾脏不分昼夜地为我们工作 ， 作为感谢 ， 我们也应该照顾好它们的健康 。
→监测血压 ， 保持健康、正常的血压
如果血压太高 ， 可能会给肾脏带来压力 ， 如果你不确定自己的血压是否正常 ， 可以找医生检查一下 。

高血压通常没有症状 ， 因此有很多人 ， 患了高血压而不自知 ， 而高血压是肾脏问题的主要原因之一 。
→监测血糖 ， 尤其是糖尿病患者
糖尿病与高血压一样 ， 都是威胁肾脏健康的危险因素 ， 如果你的血糖长期处于较高水平 ， 久而久之 ， 可能会给肾脏带来麻烦 。
→警惕服用药物
如果你有其他健康问题 ， 需要服药的话 ， 请确保你在服药之前先咨询医生 ， 因为有些药物长期服用 ， 会损害肾脏健康 。

常见的会损害肾脏健康的药物有止痛药 ， 如布洛芬 ， 处方锂剂 ， 抗HIV药物 ， 可卡因等 。
→保持健康的饮食和运动习惯
健康的饮食和合理的锻炼有助于保持身材 ， 有利于心脏健康 ， 限制碳水化合物的摄入 ， 有助于控制我们的血糖和血压水平 ， 从而有利于肾脏健康 。
研究发现 ， 低碳饮食可以改善糖尿病肾脏功能 。

→定期进行健康体检 ， 确保肾脏功能正常
有一项血液检查 ， 叫做肾小球滤过率测试（也称GFR测试） ， 正常成人的目标得分是≥90 ， 随着年龄的增长 ， 它会持续下降 ， 正常儿童的得分应该更高 。

还可以进行尿液检查 ， 目的是检查尿液中是否含有白蛋白 ， 它应该存在于血液 ， 而不是尿液中 。
如果检查结果呈阳性 ， 那么你就需要进一步的检查 ， 以确定是否有肾脏问题 。
如果你认为自己有膀胱或肾脏感染问题 ， 请立即联系医生 ， 肾脏问题最好尽早发现 。
→禁烟和戒酒

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