好吗 你的睡眠还好吗？近六成青年入睡时间晚于23点 梦多、易醒成常见问题
【好吗|你的睡眠还好吗？近六成青年入睡时间晚于23点 梦多、易醒成常见问题】_原题为：你的睡眠还好吗？近六成青年入睡时间晚于23点 梦多、易醒成常见问题
近六成青年入睡时间晚于23点 ， 梦多睡眠浅成年轻人睡眠主要问题 。 医学建议人们23点前入睡对健康有益 。 然而有调查显示 ， 59.5%的受访青年习惯夜里23点以后入睡 。 下图教你如何拯救自己的睡眠！
小伙伴们要少熬夜 ， 早点睡觉哦——(via：人民日报)
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