缺乏维生素B1会致老年痴呆？5种高发人群需警惕，做好3事可预防
老年痴呆病在医学上被称为阿尔茨海默病 ， 是一种中枢神经系统性疾病 ， 它会导致病人的认知功能、记忆和语言障碍等方面发生变化 ， 进而影响社交、职业和生活功能 。 迄今为止 ， 阿尔茨海氏病的发病机制尚不清楚 。 然而 ， 研究表明 ， 体内缺乏维生素B1可引起阿尔茨海默氏病 。
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维他命B1缺乏或致老年痴呆？
维他命B1保护大脑 ， 防止脑损伤 。 脑铁沉积是造成神经组织损伤的主要因素 ， 以上脑铁沉积在酗酒者的大脑特定部位 ， 过量饮酒使血液中的铁含量升高 ， 使体内缺乏维生素B1 ， 从而打破血脑屏障 ， 大量的铁可在大脑内沉积 ， 长期造成组织氧化损伤 。
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谁容易得老年痴呆？
一、吃高卡路里食物的人 。
高热量饮食会导致人体肥胖 ， 增加患代谢性疾病的风险 ， 如糖尿病、脂肪肝或高尿酸血症等 ， 从而降低基础代谢率 ， 造成三高 ， 增加阿尔茨海氏病的风险 。
【缺乏维生素B1会致老年痴呆？5种高发人群需警惕，做好3事可预防】二、患有心脑血管疾病者 。
动脉硬化是阿尔茨海默氏病的高危因素 ， 无论是高胆固醇、心律不齐 ， 还是脑血管损害、心血管疾病等 ， 都与认知功能障碍有关 。 此外 ， 持续高血糖得不到控制也会增加老年痴呆症的危险 。
三、家族遗传的历史 。
阿尔茨海默氏病具有一定的家族遗传性 ， 只要是一级亲属中有人患有此病 ， 其发病率就比一般人高3.5倍 。
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四、头部受过伤 。
头曾经有过创伤 ， 比如拳击运动员 ， 或者出了车祸 ， 都会使头部反复受伤 ， 从而导致阿尔茨海默氏病 。
五、情绪过于悲观的人 。
情感可以影响身体健康状况 ， 精神压力过大或过度悲观、抑郁等都会导致抑郁 ， 从而使阿尔茨海默氏病的发病率增加 。
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怎样预防阿尔茨海默病？
一、多参加一些社会活动 。
平常多参加一些社交活动 ， 比如跳广场舞 ， 和朋友下国际象棋和玩扑克 ， 或者参加一些社区活动 ， 可以增强大脑的功能 。 要多培养兴趣爱好 ， 如钓鱼、养花、读书等来陶冶情操 ， 多听轻音乐能舒缓情绪 ， 使脑细胞受到良性刺激 ， 进而延缓脑细胞的衰老速度 。
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二、补充萃枫苷 。
老人的大脑对疾病十分敏感 ， 脑病通常是由脑线粒体功能障碍引起的 ， 补充萃枫苷可改善这一问题 ， 并帮助中老年人避免脑部快速衰退 。 萃枫苷可促进脑神经组织的修复 ， 是人体中枢神经系统发育与修复的营养物质来源 。 适时补充萃枫苷 ， 可预防中老年人脑萎缩、中风、老年痴呆症等脑部疾病的发生 ， 帮助老年人迅速恢复脑神经损伤 。 因此中老年人要及时补充 ， 保持大脑年轻 。
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二、要注意休息 。
老人一天至少睡够7~8小时 ， 可以让脑细胞得到充分休息 ， 使脑细胞保持活力 。 防止过度劳累和精神紧张 ， 稳定良好情绪 ， 保持脑组织血液供应正常 。
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暖心提示
老人需要稳定血压、血脂和血糖 ， 多吃含胆碱及B族维生素的食品如蛋豆类、动物肝、海带、核桃等 ， 可增强记忆力 ， 减少患老年痴呆症的机率 。 采用低盐 ， 低糖 ， 低脂肪的饮食 ， 积极治疗慢性病 。
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