天天都要喝酒，那怎么样喝酒不伤身体？你真的知道？看专家说法
人生在世 ， 真的是忙忙碌碌 ， 俗话说 ， 生下来容易活下来难 ， 很多朋友都是为了生活 ， 为了业务 ， 为了工作 ， 天天都要喝酒 ， 天天的喝酒 ， 又怕长期喝酒把自己的身体给喝出什么毛病来 ， 有什么既可以喝酒 ， 又可以保证身体健康的好办法？
今天相关专家就来和各位聊一下关于这方面的话题 。
很多的朋友都可能已经认识到了 ， 喝酒会伤害我们身体的健康 ， 但是对于很多的朋友们来说 ， 不喝酒又不太现实 ， 因此 ， 直接简单粗暴的说 ， 不喝最不伤身体这绝对是最没有意义的话语了 。
本文插图
但是喝多喝少 ， 如何保证在喝酒的同时 ， 尽量的减少喝酒给我们的带来的危害 ， 这就是非常有讲究的事情了 ， 关于这一点 ， 可以说得好像还真的有不少 。
天天要喝酒是绝对不可能不伤身的 ， 我们只能提供这8个缓减轻酒伤身的方法：
1、喝慢一点：
我们都知道 ， 身体的肝脏是有分解酒精这一作用的 。 一般的来说 ， 身体肝脏分解酒精的速度是在10毫升/小时左右 。 那么我们可以通过酒精的度数 ， 从而来计算符合身体肝脏处理酒精速度的喝酒时长 。
本文插图
比如说：某酒的酒精度数是在16% ， 250毫升该酒的酒精含量就是250×16%=40（毫升） ， 这一点酒精的量需要4个小时来进行分解 。
这其实也就是说 ， 这一点量的酒 ， 你匀速喝上4个小时左右 ， 就不会对身体的肝脏造成一定的负担（但前提是身体肝脏分解酒精的功能正常） 。
2、一定要边吃东西 ， 边喝酒：不宜白口喝酒 ， 更加不可以空腹喝酒 。 如果身体的胃里面没有食物 ， 酒精就会直接刺激身体的胃黏膜 ， 抑制身体肠胃的各种消化酶的分泌 ， 从而减缓胃肠的蠕动 ， 重者还会导致吐血、胃溃疡 。
本文插图
不仅仅会让身体的胃肠受到一定的伤害 ， 空腹喝酒还会使酒精的吸收更快 ， 损害身体的心脏、大脑、肾脏、肝脏等相关的身体器官 ， 从而引发各种急性或者是慢性的疾病 。
3、喝酒的适合一定要注意适量的多喝水 ， 喝水可以稀释酒精 ， 减少酒精的直接刺激和快速的吸收 ， 同时也有利于酒精的利尿作用从而导致我们体内的水分流失 ， 一般都是以白开水或者是淡茶水为宜 ， 多喝汤也是非常好的办法 。
但是千万不可以用碳酸饮料来进行替代 ， 富含二氧化碳的碳酸饮料 ， 会加速酒精的吸收 ， 这就得不偿失了 。
本文插图
4、不要在苦闷的状态之下饮酒：
饮酒的适合不同情绪对于我们身体的影响也是不同的 。 在愉快的氛围之下饮酒 ， 肯定要比在苦闷的状态之下饮酒好一点 。
糟糕的情绪会导致我们自身体内分泌出现失调（从中医的角度上面来看 ， 情志不畅会导致自身气机出现各种的问题） ， 这样我们人体的解毒等防御功能都会开始变弱 ， 酒精的伤害肯定也就会更大 。
5、不要带病饮酒：当我们身体出现相关疾病问题的适合 ， 即使是感冒这种小的问题 ， 也不建议带病进行饮酒 ， 在生病的状态之下喝酒 ， 身体会更加容易受到酒精的刺激以及危害 ， 从而引起更大的健康损伤 。
本文插图
而有一些疾病是属于饮酒禁忌的 ， 比如：痛风发作的期间或者是糖尿病血糖没有控制等相关情况的 ， 就更加不要喝酒了 ， 这种时候 ， 宁肯以茶代酒 ， 自己也不要强行的喝酒 ， 如果由于喝酒从而带来重大的健康问题 ， 那么就真的太不值得了 。
6、饮酒的时候 ， 忌吸烟：
喝酒、吸烟如果同时做 ， 对我们身体的危害真的是极大的 。 酒精可以使身体的血管出现扩张 ， 吸烟则可以使身体的血管出现收缩 ， 这样就会给心脏带来一定的负担 。
7、服药之后尽量不要喝酒：头孢就酒 ， 说走就走啊 ， 当然除了头孢之外 ， 大多数的口服类药物都需要经过身体的肝脏进行代谢 。
在服药的同时喝酒 ， 酒精在身体肝脏代谢的过程之中 ， 就很有可能会影响药物的代谢以及吸收 ， 从而引起不必要的用药安全风险 。
推荐阅读
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 空腹喝酒胃痛怎么缓解呢
- 咳嗽变异性哮喘到底能喝酒吗
- 为什么一喝酒就拉肚子呢
- 喝酒后牙疼应该怎么办？
- 喝酒后吃什么可以解酒呢？
- 喝酒后呕吐吃什么好呢
- 喝酒的学问这些你都知道吗
- 喝酒后头痛怎么解决呢？
- 喝酒身体发软怎么办呢