《创造营2021》里说的“脖子帅”，究竟有多影响人的气质？
各位小可爱，大家最近搞创4or青3了没？烧麦本来已经痛下决心不再对选秀真情实感了，无意中看了艾回五子的cut，又啪啪打脸了。
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不得不说，这届的一些选手真的赏心悦目，比如：
有双小鹿眼、颜值实力俱佳的和马
轻易虏获了万千选秀少女的心
还让两大巨头上演小学生互搏商战
（但烧麦还在退赛ptsd中出不来.....）
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图源《创造营2021》
一首《So sick》听下来
谁不会对自带电音嗓的米卡心动呢
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刘宇和赞多的即兴balttle舞台
烧麦在被窝里刷了N遍
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除了看神仙打架，选手和导师们的点评偶尔也把节目画风带偏到「欢乐喜剧人」，邓超的老父亲式鼓励，韩美娟的无情铁嘴，还有宁静的高情商吐槽，简直把综艺效果拉满。
但要说印象最深刻，是静静子对在场选手说的那句「男生帅在哪？不是你的脸，是脖子！」，因为实在太有同感了，脖子好看的男生在烧麦这里疯狂加分！
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【《创造营2021》里说的“脖子帅”，究竟有多影响人的气质？】很多人只看脸，却没注意到拥有一个好看的脖子对个人气质的加成。这里说的「好看的脖子」指的是男生拥有好看的肩颈线，做好日常的仪态管理。在快餐社交的当下，一个人的脸和仪态就是最好的立体名片。
但是观察我们周围的人，多数时候会放纵自己偷懒放松，久而久之就养成比如探颈、驼背、圆肩等不好的习惯。
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这些让我们气质减分的体态问题，其实在医学上有个专业名词，统称为「上交叉综合征」。它具体有以下特征：
头前伸：探颈，颈部和下巴向前探出，也常被称为「猥琐颈」，此时颈椎的正常生理弧度往往消失或减少。颈椎前凸增加：和探颈相似，颈椎的正常生理弧度会被改变。圆肩：也就是女孩子青春期发育时常常会做的「含胸」动作，双肩向前并且呈现半圆形。胸椎后凸增加：也就是驼背，驼背的人往往站姿松松垮垮，显得没有精神。
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这些症状常常出现在白领、学生、文字工作者以及酷爱练出大胸肌的筋肉男子身上。那么为啥我们会中招呢？答案就藏在日常的点点滴滴当中。
长期伏案工作、葛优瘫、跷二郎腿、低头刷手机、站立行走时贪图舒服含胸驼背等等，这些不良的习惯致使胸肌和脖子后侧肌肉变得紧张僵硬。后背和脖子前侧的肌肉因为平时缺乏锻炼，只好迁就其他强势的肌肉，被硬生生拉长。
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正是因为两条交叉线上的肌肉强弱不平衡，才导致了头部前倾、含胸、驼背等一系列形体变化，从而让我们患上了上交叉综合症。
这种不良姿势一旦没纠正过来，颈椎病就要找上门了。平时我们久坐或低头时，向前倾斜的头部挤压着颈部血管，会导致局部血液循环不流畅，大脑的供氧量减少。这也就是为什么，到了下午3、4点时，你容易感到头昏脑涨，这是颈椎对你发出的警告。
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颈部肌肉长时间保持紧绷状态，长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘突出。
怎么把颈椎从水深火热中拯救出来？除了改变不良的姿势之外，最重要的当然是运动啦！
纠正不良姿势，从被忽略的日常做起。
比如我们一般正常站着呈现的体态，头、胸、臀保持在一条直线上，双手垂直，自然放松。但如果是圆肩驼背很明显就会偏离这条直线。
所以为了改善这个问题，画出一条完美直线，最简单的做法就是从贴墙罚站开始。
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每天贴墙站立15分钟，双脚脚跟并拢，双腿收紧，膝盖用力向后，双肩平行向后打开，双手自然下垂，脖子伸直。注意贴墙的五个点分别是：脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨以及后脑勺。
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