三个求救信号出现，或许离胃癌不远了，做4件事恢复胃健康！
很多人 ， 平时看起来活力十足 ， 身体好像没什么问题 ， 但是因为某些不适去检查时 ， 可能就会发现一些问题 。
而且一经发现 ， 病情会发展的非常快 ， 不等人反应过来 ， 就已经发展到晚期了 。
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所以 ， 面对身体频频发生的各种不适 ， 我们都要警惕起来 ， 阻止问题的继续发展 。
尤其是我们常常不当回事的胃病 ， 因为容易被忽视 ， 所以 ， 哪天突然出现严重问题也是有可能的 。
三个信号一出现 ， 可能是胃在求救：
1：无原因的出血症状
一旦胃病发生了病变 ， 在早期患者会表现出消化道出血的情况 ， 或者是呕血 ， 或者是便血 。
当然 ， 这种情况下的出血量会比较小 ， 而且很容易就能止住 ， 有些人就忽视了 。
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但是很可能身体内部的肿瘤已经侵犯到血管了 ， 如果血管比较大 ， 就会发生出血的表现 。
2：持续性的恶心呕吐
如果不是坐车晕车、高烧不退、喝太多酒的情况 ， 频繁出现恶心、呕吐之感 ， 那么需要考虑一下胃是否健康了 。
胃生小病的时候 ， 有个腹泻、腹疼的很正常 ， 但如果已经发展到了持续性的呕吐 ， 或许是胃发生了严重病变 。
呕吐物多半会是宿食以及胃液 ， 往往会散发出一种腐烂、酸臭的浓重味道 ， 需要重视起来 。
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3：腹部疼痛剧烈
正常情况下 ， 腹部疼痛十有八九都和胃有关 ， 因为胃这个器官占据了腹部的一大片区域 。
很多人只把腹痛当成胃病发作 ， 当成吃坏了肚子 ， 没有产生警惕 ， 随便吃了些药就罢了 。
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结果一开始的腹痛是非常轻微的 ， 一天两天就好了 ， 后来就愈发严重了 。
不仅长时间疼痛的感觉不消散 ， 而且疼痛的范围也扩大了 ， 尤其是在吃完饭后 ， 会频繁发生隐痛、钝痛感 。
每天做好四件事 ， 促进胃恢复健康：
第一 ， 吃饭时吃八分饱
在年轻不懂事的时候 ， 每次吃饭都要保证自己吃的很饱 ， 按照爸妈的话说 ， 就是喜欢吃独食 。
结果现在才知道原来吃的太饱了 ， 会给胃增加太重的负担 ， 使得肠胃蠕动变慢 ， 不利于胃部健康 。
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而对于胃来说 ， 我们最好是把食量控制在八分饱的范围内 ， 肚子不饿了 ， 也足够给身体提供营养和能量了 。
至于八分饱如何把握 ， 只能凭自己的感觉来定了 ， 当吃饭的中途 ， 感觉剩下的饭菜不吃也没什么大不了时 ， 差不多已经是八分饱了 。
第二 ， 对胃温暖一点
寒冷的天气、冰凉的食物 ， 都是养胃的大忌 ， 能避免最好都避免 ， 与此同时 ， 还要再吃一些温热的食物 ， 帮助养胃 。
大多数人会选择喝温热的白开水 ， 这是最简单的一个方法 ， 不费任何功夫 。
【三个求救信号出现，或许离胃癌不远了，做4件事恢复胃健康！】
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但是如果可以的话 ， 还是以温热的粥最适宜 ， 小米粥、南瓜粥、红薯粥、薏米粥都可以选择 。
第三 ， 吃碱性蔬菜
胃不好的人 ， 胃里的胃酸分泌会大大增加 ， 此时最好多吃一些碱性的食物 ， 帮助减轻胃酸对胃粘膜的伤害 。
在一些绿色蔬菜中能够找到很多是呈碱性的 ， 所以 ， 可以适当吃一些 ， 比如甘蓝、南瓜、山药、猴头菇等 。
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其中甘蓝 ， 被人们称为“天然胃菜” ， 是最适合调养胃病的碱性蔬菜了 ， 有胃病的人 ， 一定要常吃 。
还有一些碱性食物 ， 比如面条、馒头等 ， 通常被人们当成主食来吃 ， 也可以作为养胃的一个选择 。
第四 ， 养出好心情
如果我们有一个好胃 ， 吃的香、睡的好 ， 自然心情也会非常愉悦 ， 反过来 ， 养成一个愉悦的心情 ， 对胃也能起到养护的作用 。
因为不好的情绪 ， 例如抑郁、痛苦、低落、暴躁、压力、绝望一旦发生 ， 人体的抵抗力会受到影响 。
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