长寿的秘诀：据说长寿老人最不愿吃这13种食物，怪不得能长寿
【长寿的秘诀：据说长寿老人最不愿吃这13种食物，怪不得能长寿】
自古以来，人们都希望自己能长寿。虽然长生不老不大可能，但是想办法活的更长久些还是有可能的。长寿之人都有着各自不同的饮食习惯，但对于这几类食物他们从来不会去吃，而现在的有些年轻人则常吃，一旦常吃，人就会未老先衰，对于长寿是大忌，因此，我们应避免食用这些食物。
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甜品
很多人都喜欢在晚餐后吃点甜品，感觉这样才算是完整的，但过于甜腻的东西和容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分在休息的时候很难分解，就会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期这样就会引发心血管、肾病等慢性疾病。
含铅类食物
铅对人体的伤害很大，会造成人体神经系统、造血、消化系统、肾脏、心脑血管等等系统的损害，而长寿老人都是远离这类带铅的食物，比如松花蛋、爆米花、罐装类食品等等都是含铅类食品，这些食品有些年轻人常吃，比如松花蛋，其内的含铅量很高，常吃体内铅过多，会造成记忆力衰退、智力出现障碍老了很容易患上老年痴呆，很多细胞也会过早的衰老，出现未老先衰的症状，因此，我们要长寿，就必须管住自己的嘴了。
不新鲜的食物
百岁老人通常会吃新鲜的食物，一些蔬菜水果是生活中必不可少的。而发霉的食物中含有很多对人体危害的元素。要想长寿是吃不得的。
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油腻食品
油腻的食品有很多，不仅是油炸类的食品，还有一些胆固醇含量比较高的动物内脏。这些食品吃后会加重肾、肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。再告诉你一个秘密，超市里有很多薯片写着“非油炸”膨化食品，那些也不要吃哦！
含过氧脂质食物
长寿老人可能对过氧脂质这个词很陌生，但，他们虽然不清楚过氧脂质食物是什么，却从不吃过氧脂质的食物，比如一些炸过长久存放的油，还有一些长期经太阳暴晒的多油食品，如花生、鱿鱼干等等。如果人体摄入过多的过氧脂质食物，则会造成未老先衰，过氧脂质进入人体后会对酶系统以及一些营养物质大肆破坏，造成人体未老先衰，这种物质人体内越多，老的越快，想长寿难，因此，我们应该避免吃这类食物。
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重口味类食物
能够成为长寿者，是因为他们不愿意吃重口味类食物，比如一些高盐、高糖、高辣等等食物，常吃高盐食物会引起高血压、骨质疏松问题、胃部问题，甚至引发胃癌等等问题影响健康甚至减寿。所以出家人的清淡吃斋，也是有着延年益寿之妙的。
“胀气”食物
这些食物在消化过程中会产生大量的气体，导致胀气。比如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅仅会使肠胃不适感，也会影响睡眠。所以在晚上要尽量避免此类食物哦！
铝制品做出的食物
有些人用的锅或者壶都是铝制品，这是因为铝制品比铁锅更耐用且不易生锈，但他们可能不知道常吃铝制品做出的食物，对我们身体危害很大，用他们炒菜煮水做饭，往往食物内都会含有微量元素铝，久而久之人就会摄入过多，身体内过多的铝会使人容易患有痴傻症，还能造成人未老先衰，长寿老人都知道这点，他们从不用铝制品做厨具，也从不吃铝制品做出的食物，这样我们才能健康又长寿。
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生姜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，让人上火，劳命伤肾又伤身，所以不宜吃。
腌制食物
最早食用腌制食物是因为我们的祖先当时没有冰箱来低温保存食物，于是便选择了这种用大量的盐来腌制食物的储存方式。可是，我们知道，盐吃得太多了，会对身体造成伤害，尤其是高血压患者，更是不能吃太多的盐。这些腌制食物不仅盐含量高，而且在储存的过程中很可能会产生有害物质，这种物质对我们的身体健康危害是很大的。所以，不管你现在身体是否健康，这些腌制食物，最好不要让他们再出现在你的餐桌上了吧。
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