经常手麻、手痛，是血液循环不畅吗？不出意外，这5种可能性较大( 二 )
以“T”为例 ， 双臂伸直与躯干呈90° ， 左右两手的大拇指分别向后用力伸直 ， 然后手臂向拇指伸直的方向用力 ， 慢慢往上举 ， 保持1-2秒 ， 再慢慢放下 。
“YWL”可以参照“T”的动作要领执行 。 每天做3次 ， 每次做3组 ， 每组各做10-15个 ， 中间可以根据个人情况适当休息 ， 坚持下去 ， 可以活动腕关节和手指 ， 预防和缓解手麻 。 如果不喜欢站着 ， 也可以趴下或半趴着做 。
本文插图
手麻事小 ， 生病事大 。 如果是生理性的手麻 ， 和病理性的手麻很容易区分 ， 生理性的手麻影响不大 ， 可自行恢复 。 如果出现病理性的手麻 ， 一定要及时就医 ， 以免造成更严重的后果 。
参考资料：
[1]陈德松. 周围神经卡压:颈肩腰腿痛、手麻、肌肉萎缩的常见疾病[M]. 上海科学技术出版社, 2012.
[2]睡觉手麻要小心 ， 这3种原因经常被忽略！. 医学界神经病学频道.2021-02-14
[3]杨元德. 手指麻木,警惕肘管综合征[J]. 饮食科学, 2016, 03(3):18-18.
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