经常手麻、手痛，是血液循环不畅吗？不出意外，这5种可能性较大
祁大妈以前是一名裁缝 ， 自从10年前小中风后 ， 她就再也没有碰过缝纫机了 。
有一天 ， 祁大妈像往常一样在小区和邻居们打麻将 ， 打着打着 ， 祁大妈突然感觉左手和左腿麻木 ， 失去知觉 ， 一点儿力气都使不上 ， 坐也坐不稳 ， 向一边倒去 。
邻居见状都被吓坏了 ， 赶紧把祁大妈送到了浙大一院卒中中心 。 经初步检查 ， 医生发现祁大妈已经出现轻偏瘫和偏身感觉减退 。 了解到祁大妈有中风病史 ， 平时在服用阿司匹林和他汀类药物后 ， 医生怀疑祁大妈是脑梗 。
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最终 ， 颅脑CT检查结果显示 ， 祁大妈脑部小血管堵塞 ， 进行静脉溶栓治疗后 ， 逐渐恢复正常 。
一、手麻不一定是病 ， 但要十分警惕
你一定有过这样的体验：在办公室枕着胳膊午睡 ， 醒来的时候手臂发麻；蹲厕超过半小时以上 ， 出来的时候双脚发麻……这种属于生理性的麻木 ， 是由于不良姿势或外力压迫导致局部供血不足引起的 ， 短时间内可恢复正常 。
但是 ， 如果出现一侧手脚长期麻木 ， 或者手指间歇性麻木 ， 甚至半夜睡觉时因麻木引起的疼痛醒来等情况时 ， 就要警惕了 ， 可能是疾病导致的！
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1.腕管综合征
外伤、劳损等压迫正中神经 ， 就会引起麻木、刺感和疼痛 。 腕管综合征常见于30-50岁的女性 ， 主要表现为拇指、食指、中指麻木和疼痛 ， 活动关节之后有所好转 。 长时间使用鼠标或键盘 ， 或者长期使用腕部反复用力做伸展运动等 ， 最容易引起腕管综合征 。
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2.脑缺血/脑卒中
手麻是脑缺血和脑卒中的典型症状之一 ， 常见于中老年人 ， 主要是由于高血压、高血压、糖尿病等疾病引起脑动脉粥样硬化 ， 使血栓形成 ， 导致脑部供血不足 ， 出现短暂性脑出血 ， 造成一侧的肢体发麻 ， 以及头晕、头痛、眼花等症状 。
3.周围神经病
周围神经病是指发生于周围神经系统的神经结构或功能损害的疾病 ， 与感染、药物、免疫、遗传、肿瘤、外伤等因素有关 。 也有研究表明主要是缺乏维生素B引起的 ， 人体核蛋白合成及髓鞘形成离不开维生素B 。 周围神经病的症状主要表现为感觉异常 ， 肢体出现灼痛、刺痛、麻木等不适症状 ， 糖尿病亦可以引起周围神经病变 。
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4.颈椎病
颈椎病中的神经根型颈椎病最常出现手麻的症状 ， 数据显示 ， 临床中神经根型颈椎病所致的手麻比例高达70% 。 日常生活中 ， 坐姿不当、长时间低头、久坐不动、枕头高度不合适等 ， 都有可能导致颈椎病 。
除了手麻 ， 还有可能出现肩颈部肌肉酸痛的症状 ， 严重者甚至会头晕、呕吐 。
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5.更年期综合征
更年期综合征也会引起手麻 ， 这是很多人都想不到的 。
一方面是由于更年期时钙的吸收减少 ， 流失增多 ， 出现低钙体征 ， 最终导致手麻 。 另一方面 ， 卵巢功能逐渐减退 ， 植物神经系统出现紊乱 ， 从而引起手麻 。 随着更年期的结束 ， 手麻的情况会得到缓解 ， 直至消失 。
此外 ， 手麻还有可能与糖尿病、高血压、类风湿性关节炎、骨髓疾病、多发性硬化症、中毒等因素有关 ， 需要提高警惕 。
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二、如何预防和缓解手麻？
【经常手麻、手痛，是血液循环不畅吗？不出意外，这5种可能性较大】出现手麻时 ， 不但做事干活不方便 ， 而且会出现“蚂蚁咬”的感觉 ， 让人非常难受 。 严重情况下 ， 甚至会因为手麻整晚睡不着觉 ， 影响正常的生活 。 那么 ， 无论是生理性的手麻 ， 还是病理性的手麻 ， 难受的时候应该怎么缓解呢？
我们建议 ， 可以试一下“YTWL”这套动作 。
做这套动作时 ， 保持双手比“点赞”的动作 ， 然后拇指发力 ， 要靠双手的力量 ， 将整个上肢往上牵引 。
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首先 ， 自然站立 ， 双脚分开呈60° ， 膝盖微微弯曲 ， 保持双脚的位置不动 ， 臀部向后移 ， 然后按照“YTWL”的顺序做动作 。
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