月经|月经突然变少，是衰老的象征吗？听听医生的详细分析
女性在自己12岁左右的时候 ， 会迎来自己的第一次月经 ， 这也叫月经初潮 。 在前2年的时候 ， 女性的月经会出现不规律的情况 ， 但是在2年后也就基本能够稳定下来 。 月经是女性健康的“晴雨表” ， 通过观察女性的月经情况 ， 可以知道女性的身体是否健康 。
步入到正常轨道中的女性 ， 每个月的月经都是固定的 ， 女性的月经周期是28天 ， 血液的颜色呈现的是鲜红色或者是暗红色 ， 月经时间在3-7天 ， 并且没有痛经或者是血块的出现 。 但是现在越来越多的女性发现自己的月经量变少 ， 不管是年纪大还是年纪小的 ， 都有这样的问题存在 。
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月经突然变少 ， 是衰老的象征吗？医生分析 ， 多半与 3 个因素有关 。
1、雌激素分泌过少
有很多的女性在来月经之前 ， 自己的身体内部的激素水平都会受到一定的影响 。 这也就导致有的女性在来月经的期间 ， 会出现脾气暴躁、腰痛、背部酸痛的原因 。 当女性的身体中的雌激素水平下降或者是紊乱的时候 ， 就会影像人的子宫内膜的正常发展 ， 导致月经量减少 。
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2、长时间的便秘
有很多的女性有饮食不良的习惯 ， 平时的生活作息也不正常 ， 经常吃比较生冷、刺激性大的食物 ， 在晚上的时候还喜欢熬夜 ， 这就导致很多的女性肠道健康受到了严重的影响 。 肠道不好 ， 就会导致女性出现月经不通畅的表现 ， 还有肠道不健康有可能会导致女性出现便秘 。 长期的便秘会使人的身体中有很多的毒素存在 ， 这些毒素在人的身体中停留的时间过长 ， 没有及时的排泄出去 ， 就会导致女性出现腹胀、暗疮、月经量变少的现象 。
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3、过度的减肥
【月经|月经突然变少，是衰老的象征吗？听听医生的详细分析】现在有很多的女性更注重自己的外表 ， 并且对养生的知识非常的感兴趣 。 有大批的女性开始加入减肥的行列中 ， 减肥的方式五花八门 ， 有的人通过运动来减肥 ， 有的人通过节食的方式来减肥 ， 有的人通过药物来减肥等等 ， 这些减肥的方式运用的不当 ， 那么不仅不会帮助女性减掉肥肉 ， 还有可能会导致自己的身体健康受到很大的影响 。 不管是节食减肥还是吃减肥药减肥 ， 都会使自己的身体健康受到影响 ， 还会使女性的内分泌紊乱 ， 导致月经量变少 。
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当然还有一些不良的习惯也会导致女性月经量减少 ， 例如平时喜欢发脾气的女性 ， 对自己的肝脏健康不利 ， 使自己的内分泌失调 ， 影响身体激素的分泌 ， 使得自己的月经量变少 。 还有的女性子宫发育不良 ， 并且曾经做过多次的流产手术的 ， 容易诱发子宫内膜炎 ， 导致自己的子宫变得越来越薄 ， 就会引起炎症导致自己的月经量变少 。
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所以女性一定要注重自己的身体健康 ， 平时做好保养的工作 ， 子宫健康的女性 ， 光从外表上看 ， 就要比同龄的女性更年轻、健康 。 怎么保养自己呢？
控制糖分、脂肪食物摄入量
脂肪和糖分是人身体能量的来源 ， 提供人的身体所需 ， 但是这两样物质在平时的时候摄入不注意 ， 就会导致自己变得肥胖 ， 肥胖的人寿命往往比较的短 ， 并且子宫不健康 。 所以在平时的时候要多多注意自己饮食健康习惯的培养 ， 以清淡食物为主 。
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坚持身体锻炼
女性在40岁之后 ， 身体逐渐的进入到衰老的时期 ， 有的女性在这个时候 ， 因为器官和身体机制的下降 ， 所以也变得不爱运动了 。 但是如果长时间的不进行运动的话 ， 就会导致自己的身体健康受到影响 ， 不利于自己的子宫健康 ， 保持身体器官的活力 。
心态要好
专家认为 ， 一个健康的人 ， 心态必然是比较好的 ， 悲观的心态会使自己的身体健康受到影响 ， 导致自己身体器官衰退 ， 加速器官的退化 ， 尤其是中老年女性情绪不好的很多 ， 常常会因为一点事情变得悲观、消极 ， 不利于自己的身体健康 ， 也不利于自己的子宫健康发展 。
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