中年|春天减肥养生，离不开的食物，健胃和脾，促消化，肌肤更细腻
春天减肥养生，离不开的食物，健胃和脾，促消化，肌肤更细腻
山药是“食药同源”的食材，有健脾和胃，助消化，补肾润肺的功效。山药食补是一个循序渐进的过程，它能调理全身，健脾和胃，从根本上调理脾胃虚弱引起的胃肠道问题。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
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山楂具有活血化瘀的作用，经常食用山楂，能够起到很好的理气补血。子宫不好的女人，平时不妨经常用山楂泡水喝，也可以加点红糖，坚持一段时间，能够起到很好的排除子宫内的毒素垃圾。
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【 中年|春天减肥养生，离不开的食物，健胃和脾，促消化，肌肤更细腻】玉米须被称为“龙须”，是很好的祛湿食材，经常喝点玉米须茶，除湿气效果特别好，不仅可以除湿气，还能去油脂，进而达到减肥瘦肚子的目的。常喝玉米须茶还能解决头发脸部出油等问题。
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以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。
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