女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，清脂减肥，增强抵抗力
文章插图
红薯叶维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。
文章插图
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
文章插图
【女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，清脂减肥，增强抵抗力】枸杞中含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,预防重度近视及视网膜剥离,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，增进视力，美容护肤，排毒消脂。含有维生素C，维生素c的强氧化性能清除体内自由基，增强免疫力，同时可以美白肌肤，延缓肌肤衰老。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 头晕想吐四肢无力的食疗方法
- 吃完了就想吐的原因
- 吃撑了想吐如何解决
- 吃叶酸想吐怎么回事
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜