金针菇加一宝，常食血管畅通无阻，清肠排毒，女性不想显老可试试
金针菇加一宝，常食血管畅通无阻，清肠排毒，女性不想显老可试试
【金针菇加一宝，常食血管畅通无阻，清肠排毒，女性不想显老可试试】金针菇是我们生活中常见的一种菇类食物，在吃火锅的时候难免会使用金针菇来搭配，而且金针菇的营养价值颇高，很多人都喜欢吃！
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在金针菇里面含有人体所必需的氨基酸，能够为大脑补充所需要的营养，从而促进了智力发育，提高了思维能力及记忆力。金针菇里面含有大量的生物活性物质以及多糖蛋白，能够提高免疫系统，从而增加了巨噬细胞以及白细胞的数量，最终促进了特异性抗体的产生，具有抗癌及防癌的功效。同时也能够抑制肠道对脂质的吸收，降低血液里面的胆固醇，防止出现动脉硬化。老年人宜多吃些金针菇吧，可以有效的降低体内的胆固醇含量。金针菇中还有一些天然的抗过敏成分，它对人类高发的湿疹和鼻炎等过敏症状都有不错的预防作用。金针菇有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防三高、心血管疾病的发生，是一种很好的食物。
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推荐搭配：黄瓜拌金针菇
黄瓜可凉拌也可以生吃，可以防止便秘，将体内的垃圾清理，有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。常食好处多多，黄瓜和金针菇一起配着吃，常食血管畅通无阻，清肠排毒，女性不想显老可试试!
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