诗采春 英国人因疫情胖了10斤，科学家急了，发现宅家减肥秘诀( 三 )
没事 ， 还要饿一饿自己 ， 坚持轻断食 ， 才能保持身材 。
宅在家里 ， 也可以做一些简单的运动 ， 原地跑步或者跑步机 ， 哑铃做力量训练 ， 做做自重训练等等 。
【诗采春|英国人因疫情胖了10斤，科学家急了，发现宅家减肥秘诀】当然 ， 心态也很重要 ， 不要焦虑 ， 让自己开心一点 ， 你也会很自然的少吃很多 。
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