55岁后，是男人的“一道坎”，想要安康度过，三件事要忍住( 二 )
经常吃点梨 ， 润肺生津、止咳化痰 ， 使人呼吸畅通舒适 。 不过 ， 梨 ， 性寒 ， 蒸梨 ， 则可使其寒性降低 ， 润燥清火更佳 。
枇杷 ， 柔软多汁 ， 风味酸甜 ， 经常吃一点 ， 有益肺部健康 。
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柑橘味甘酸 ， 可生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿 。 用其榨汁或蜜煎 ， 可改善肺热咳嗽 ， 对肺部健康 ， 大有益处 。
4、调养好肠胃
吃好喝好 ， 长生不老 ， 而想要吃好喝好 ， 还得有个好肠胃才行 。
在生活中 ， 很多男人都会有饮食不规律的问题 ， 而这个问题会直接影响到患者的胃肠道健康 。 所以 ， 大家在生活中注意个人的饮食规律情况 ， 定时进食是十分必要的 。
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对于肠胃不好的男士而言 ， 在生活中重视个人进食的食物类型 ， 是十分重要的 。
如果经常进食一些不容易消化的食物 ， 很容易就会导致消化能力变差 ， 在这个时候 ， 肠胃不好的问题就会加重 ， 所以 ， 大家在生活中 ， 更应该多吃一些容易消化的食物 ， 让自己可以获得肠胃健康 。
5、清洁你的肾
男人的肾被许多人标榜成男人的面子 ， 事实上 ， 不管从哪种意义上讲 ， 肾脏健康的确十分重要 。
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根据英国研究中心的研究 ， 如果你每天至少喝两公升的水 ， 那么你得肾病的几率就会降低80% 。 可以把危险降低80% ， 何乐而不为呢？
养肾要多吃黑色食物 ， 如黑米、黑豆、黑芝麻 ， 都是不错的选择 。
黑樱莓又叫黑果花楸 ， 也是典型的黑色食物 。 用黑樱莓茶 ， 泡水喝 ， 既能补水 ， 又能养肾 ， 一举两得 ， 十分方便 。
而且 ， 黑樱莓的抗氧化作用很强 。 其含有花色苷、总黄酮、多糖等多种营养物质 ， 经常饮用 ， 可以起到抗衰老的作用 ， 对减缓肾脏老化也有帮助 。
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6、保卫前列腺
前列腺可是男人独有的器脏 ， 怎么能不好好保卫？
前列腺增生、肥大是许多中老年男性的困扰 ， 尿频、尿急、尿不尽 ， 更是给男人带来无尽烦恼 。
建议你经常吃点西红柿 ， 它对前列腺癌也有非常好的预防作用 ， 主要是西红柿中含有的番茄红素 ， 它是一种很强的抗氧化剂 ， 是前列腺癌潜在的保护因子 。
如果在吃西红柿时 ， 淋上一些红窝瓜仁油 ， 那么效果会更加明显 。
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【55岁后，是男人的“一道坎”，想要安康度过，三件事要忍住】红窝瓜仁油对于治疗前列腺增生、肥大及前列腺炎 ， 都有一定的改善治疗作用 。 同时 ， 红窝瓜仁油之中还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质 ， 对于一些激素分泌不足的男性有很好的保健作用 。
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