落枕|左侧卧睡会压迫心脏是真的吗？你一般什么睡姿，哪种更健康( 二 )
1、保护：发现落枕了 ， 不要急于用力扭头或拉伸 ， 应以不加重疼痛的情况下轻轻的活动 。
2、热敷：用热水袋或者热毛巾进行热敷 ， 因为热敷可以加快血液循环 ， 缓解肌肉的紧张 ， 每天可以进行2-3次 ， 每次10分钟左右 。
3、按摩：落枕的按摩不要乱按 ， 沿着落枕肌肉的走向 ， 由上至下依次慢慢按揉 ， 这样可以慢慢放松肌肉 。
【落枕|左侧卧睡会压迫心脏是真的吗？你一般什么睡姿，哪种更健康】
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总结：左侧卧睡会压迫心脏的说法是没有科学依据的 ， 对于睡姿 ， 建议仰卧或者侧卧 ， 不要俯卧 。 不要太纠结于睡姿 ， 总之还是怎么舒服怎么来 。
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