胃胀|肚子胀，不用药也可以治好！中医：4个方法轻松消除胃胀
小丽最近感觉到很苦恼 ， 自己老是出现胀气的现象 ， 有时候会在饭后出现胀气 ， 有时候没吃饭也会出现胀气 。 虽说不是什么大毛病 ， 但是在胀气时却非常难受 。
生活中很多人都有相似的经历 ， 到底为什么会出现胀气的现象？一起往下看！
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肚子常常发胀 ， 有哪些原因？
1、疾病因素
患有一些胃肠道疾病就会导致胀气的现象出现 ， 消化性溃疡、胃炎以及胃炎等疾病都会导致患者容易积累肠气而引起胀气出现 。 此外 ， 一些患有鼻炎和鼻子过敏的人群 ， 在日常经常用嘴巴进行呼吸 ， 也会将一些空气吸入消化道内 ， 引起胀气出现 。
2、休息不好
长时间作息不规律 ， 也会引起胀气出现 。 长期作息不规律会导致胃肠功能出现紊乱状态下 ， 胃肠道不知道什么时间休息、什么时间工作 ， 长期下来肠胃负担会因此而变重 ， 造成一些不良的影响出现 。
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3、压力过大
长期处于压力过大、精神紧张等不良情绪下 ， 会直接影响到肠道功能 。 导致经常出现胀气 ， 并且情绪也会影响到机体正常功能 ， 也会影响胃肠功能 ， 导致经常胀气 。
中医治疗腹胀有4个方法
常常出现胃胀的问题 ， 不妨试试中医的调理方法：
一、针灸：针灸治疗可以有效缓解腹胀现象 ， 主要是选取天枢、足三里以及大肠腧等穴位 ， 采取针刺的方式来促进胃肠蠕动 ， 改善腹胀 。
二、食疗：对于一些脾胃虚弱的人群 ， 日常要少吃一些产气的食物 ， 可以多吃健脾胃的食物 ， 如党参、山药、黄芪等 ， 党参炖鸡、黄芪炖鸽子都是不错的食谱 。
三、中药汤剂：脾胃虚弱的人群可以服用补中益气汤来补气健脾；饮食积滞则可以服用保和丸消食；腹胀伴随大便干结以及口臭等 ， 可以服用麻子仁丸来进行调理 。
四、按摩：按摩一般是按摩腹部 ， 顺时针按摩腹部来刺激肠道 ， 促进排气 。 相对来说这个方式是非常简便的 ， 随时都可以进行 ， 就是需要注意要顺时针进行 ， 动作要轻柔一些！
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【胃胀|肚子胀，不用药也可以治好！中医：4个方法轻松消除胃胀】
PS：想要远离腹胀 ， 少吃这些产气食物！
说到产气食物 ， 很多人并不了解 ， 其实容易产气的食物比较常见的有豆制品以及高纤维食物 ， 如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等 ， 这些食物被食用后都会在体内进行发酵 ， 从而产生大量气体 ， 对于容易胀气的人而言 ， 建议少吃或者不吃 。
除了饮食方面需要注意以外 ， 日常还需要注意维持情绪稳定、良好的作息以及适当进行运动 ， 这些都有助于缓解胀气！
如若在生活中频繁出现胀气 ， 已经影响到正常生活了 ， 一定要及时去医院进行检查治疗 ， 明确病因之后进行针对性的治疗 。 避免延误了最佳的治疗时间 ， 导致病程延长 。
参考资料：
缓解胃胀气中医疗法[J].自我保健 ， 2013：73-73.
伊扬.中医方调治胃肠胀气[J].医药保健杂志 ， 2008：7-7.
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