中年|胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润
胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
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胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。
而小米是一种对肠胃很好的食物，很多人都是吃小米粥来保护肠胃健康的。而且小米这种食物，还可以让我们晚上睡的更好，因为安神也是小米的一种功效，所以，经常吃胡萝卜搭配小米的话，对我们身体有很大的帮助。因此，每天一碗胡萝卜小米粥，不仅失眠治好了，还可以帮助我们抚平皱纹，让气色红润动人。
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你喜欢喝胡萝卜小米粥吗？
【 中年|胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润】（图片来源于网络）
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