青年|冬天，多吃以下3种食物，刮油清脂，大肚子平了，减肥好帮手
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黄花菜很多人可能都不熟悉，他还有个名字叫做金针菜，一种很美味的蔬菜，很多人都喜欢吃，而且营养很好。它含有很丰富的蛋白质和多种的矿物质以及微量元素，而且它还有很好的健脑作用
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双孢菇的营养价值是非常高的，含有丰富的B族维生素，具有美白肌肤、养护秀发的作用。常吃双孢菇还可以保持皮肤湿润光滑。让我们的肌肤变得更有弹性。另外双孢菇还有非常丰富的铁，可以让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。富含的晒元素还可以很好的抗衰老，去除皱纹，淡化斑点。
【 青年|冬天，多吃以下3种食物，刮油清脂，大肚子平了，减肥好帮手】
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