春天养生正当时，常吃几种食物，刮油消脂，养护血管，营养健康
大家好，我是妇科陈医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随陈医师一起学习下吧。
【春天养生正当时，常吃几种食物，刮油消脂，养护血管，营养健康】春天养生正当时，常吃几种食物，刮油消脂，养护血管，营养健康
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莼菜
莼菜是一种水生菜品，一般是生长在沼泽地的，莼菜本身没有任何气味，口感却滑滑嫩嫩的，特别的爽口，莼菜中的热量，脂肪都很低，又含有较高的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体排出宿便，缓解口臭，还含有的蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，帮助身体清热解毒，滋阴润肺。
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猪血
人体吸入的粉尘会直接进入肺部，而我们吃下去的猪血是在肠胃中消化，消化道和肺部是互不相通的，所以吃猪血虽然可以清肠胃，有解毒的功效。消化道疾病是最常见的原因，比如食管静脉曲张、胃肠道溃疡和炎症、肠套叠等，其次还可因为血液疾病、急性传染病、药物毒性作用等引起，吃了较多动物血或者服用铁剂、碳剂也可使得大便呈黑色，这是很正常的事。
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五彩椒
五彩椒富含无机盐和磷，吃彩椒补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，有助排出体内的湿气；女人常吃五彩椒，不感冒了，排除湿气，远离妇科炎症，子宫越来越好，排毒养颜、延年益寿。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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