刘璇儿子4岁还不让吃盐，孩子几岁能吃盐？附1-6岁娃吃盐量( 二 ) 惹争议|淘汰|实力派|结果|那英

加上这些隐藏的“盐”，那每天给孩子额外添加的盐就要更少。
家长们可以大致对比看下，自己每天给孩子吃的盐是否超标，如果实在不好掌控，也可以买个厨房用的小称，称下1g盐有多少，这样会更精确些。
平时给孩子买的各种零食，也最好看看配料表和营养成分表，如果添加了食盐或是钠含量高就不要买了。

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担心孩子辅食不加盐没味、不好吃，可以巧借食物本身味道！?不少家长觉得孩子的辅食，清汤寡水，看着就不好吃。
其实，对于添加辅食阶段的孩子来说，主要就是逐渐尝试除了母乳外的其他食物的不同味道，在品尝过程中，孩子因为没吃过其他“重口味”的食物，自然也会觉得这些辅食很好吃！
另外，在制作辅食时，虽然不添加盐和调味品，但可以借助一些食物来调味。
比如西红柿的酸甜味儿、柠檬的酸味儿、虾皮磨成粉后的盐味儿等。
尽量多让孩子体验食物的天然味道，并不是各种调味料调出来的“重口味”食物，这样也不利于孩子良好饮食习惯的养成，更不利于孩子的健康。

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刘璇儿子4岁还不让吃盐，孩子几岁能吃盐？附1-6岁娃吃盐量( 二 )

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