饭后百步走，能活九十九，55阿姨常不幸患胃癌 医生：我们从不吃
55岁的张阿姨 ， 早在几年前就退休在家 ， 儿女也都已经成家立业 ， 本该是享受天伦之乐的时候 ， 可是张阿姨生活上却还是非常的节俭 。 焉了的蔬菜 ， 或者是有一点霉点的水果都是张阿姨最喜欢买的东西 。 经常一天的蔬菜水果两三块就可以搞定 。
近来 ， 张阿姨老是感觉乏力并且没有食欲 ， 老是犯恶心 。 以为是胃炎什么的 ， 吃了点药没缓解 ， 去医院检查 ， 结果让张阿姨夫妇目瞪口呆 。 张阿姨竟然患上了胃癌！
医生了解了张阿姨的生活习惯分析到：张阿姨常吃的带有一点霉点的打折水果或是导致张阿姨胃癌的原因 。
医生解释：在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉 ， 它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱 ， 肾脏水肿等病症 ， 并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的 ， 也就是说他们会赖在细胞上不走 ， 会对细胞造成长期的损伤 ， 严重的有致癌可能 。 并直言自己从来不吃！
本文插图
那么除过发霉水果外 ， 还有什么食物要尽量避免呢？
一．保存不当的植物油
保存时间过长或者是长期不清洗油壶 ， 都会导致霉菌孢子侵入血液或呼吸道而导致身体疾患 ， 发霉的食物多含有致癌物质黄曲霉素 ， 长期摄入黄曲霉素 ， 会导致胃肠道器官癌变 。
二．发霉的坚果
发霉的坚果非常常见 ， 经常吃瓜子时都会碰到一颗两颗 。 这种瓜子中含有大量的黄曲霉毒素 ， 所以吃到后应该立即吐掉并且清水漱口 。 否则长期摄入此类食物会损坏胃肠道 ， 有致胃癌风险 。
三．受潮的粮食
南方天气潮湿 ， 经常会有受潮的粮食作物 ， 殊不知粮食受潮会产生黄曲霉毒素 ， 通过晾晒并不能清除掉 ， 而是会进入胃肠道 ， 带来损伤 。
所以 ， 以上几种食物生活中一定得注意避免 。 但是胃癌的成因又不单单局限在这一个 。 饮食不规律 ， 长期压力过大 ， 环境污染等也都是导致胃癌的原因 ， 所以一方面要注意饮食健康 ， 另一方面生活中应该积极的养胃 。
日常养胃 ， 三个好习惯天天坚持 ， 胃健康癌症远离你！
一．三餐定时 ， 细嚼慢咽
三餐定时是一个最基本的养生之道 。 饮食注意避免过饿或者过饱 。 过饿会分泌更多的胃酸 ， 过饱会造成胃肠道消化负担太重 ， 易导致消化功能紊乱 ， 影响肠胃健康 。 每次吃饭细嚼慢咽 ， 不仅有助于营养的消化吸收 ， 而且细嚼慢咽可以分解食物中的霉菌 。
二．多吃养胃食物
研究表明 ， 多吃碱性食物有益于胃肠道健康 。 这是因为碱性食物相比于酸性食物可以起到缓解胃酸、缓解返酸、烧心等症状的作用 ， 除此之外 ， 多吃碱性食物可以保护胃黏膜 ， 防止胃部受到侵害 。
如常见的西蓝花 ， 甘蓝 ， 萝卜等都属于碱性蔬菜 ， 还有一种新疆的高碱性蔬菜 ， 不仅可以养胃 ， 而且可以防癌 。 《本草纲目》中这样记载：恰玛古 ， 无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒 。 长吃可以缓解胃炎 ， 胃溃疡等疾病 ， 现代医学证明 ， 其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果 。 除此之外 ， 其中含有的皂苷 ， 以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果 。
本文插图
但是恰玛古产地遥远 ， 将其搭配猴头菇 ， 姬松茸等碱性食物后打磨成恰玛古早餐粉 ， 每天早上喝一杯 ， 可以很好的养胃防胃癌 。
三．饭后百步走
“饭后百步走 ， 能活九十九”不仅是一句谚语 ， 更是一句养生真理 。 饭后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收 。 但注意饭后不可以剧烈运动 。 ????
【饭后百步走，能活九十九，55阿姨常不幸患胃癌 医生：我们从不吃】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 咽炎怎么食疗 六款食谱可帮你轻松赶走
- 饭后喝碳酸饮料好吗？
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事
- 达芙通饭前还是饭后吃好呢？
- 口腔溃疡怎么治 家庭食疗帮你赶走口腔溃疡
- 吃饭后胃胀打嗝怎么办
- 丝瓜汁过敏怎么办
- 叶酸可以在饭后吃吗
- 吃饭后血糖上升怎么办