食疗养生很重要，坚持吃的食物，软化血管、活血化淤，吃了更年轻
大家好，我是康普李医师。前几天我们迎来了春节，也就是农历的新年。在春节假期期间，大家走亲访友，变化最大的应该是自己的体重了，俗话说：每逢春节胖三斤。因为大家都吃了很多的肉类。一转眼，新年假期结束了。我们每个人都应该调整自己的饮食结构。现在还处于春冬交替的阶段，开春比较干冷，气候干燥，建议大家通过食疗来养生，多吃健康的好食物，蔬菜和水果以及各种野菜不能少，抵抗力提高了，才能远离疾病！身体倍棒！那么吃什么才健康？一起跟随李医师学习吧！
食疗养生很重要，坚持吃的食物，软化血管、活血化淤，吃了更年轻
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建议您食用莲藕 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
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食疗健康重视起来，建议您食用海带 海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。
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建议您食用红葡萄 红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，因此对预防心血管病和中风很有益处。
【食疗养生很重要，坚持吃的食物，软化血管、活血化淤，吃了更年轻】一天之计在于晨，一年之计在于春。春天是个很适合养生的季节，春天是一年四季之首。如果你想一年四季都健康，那么一定要在春天里打好基础！通过食物来养生，来获得健康的身体，是非常明智的选择！春天的时候，各种新鲜的蔬菜、水果以及野菜纷纷上市，大家一定要顺应春天的规律，多吃一些应季的好食物，不能挑食，另外春天天气干燥，容易衰老，如果不想早衰，要注意补水，让肌肤更滋润、更健康！今天的分享就到这里，我们下期再见！
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