女性健康|女性过了45岁，身体如有5种变化，说明已进入更年期，要留心
一般来说 ， 女性在45岁到55岁之间即将面临绝经的问题 ， 这也就意味着更年期的来临 。 更年期 ， 算得上是女性朋友们人生中不得不经过的一座大山 ， 安稳翻过去则晚年无忧 ， 翻不过去或会麻烦缠身 ， 一直困在山里 。 所以45岁像是某个看不见的路标 ， 需要我们特别去留心 ， 如果身上有了几种表现 ， 就说明已经驶入了那个叫做更年期的道路了 。
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女人45岁后 ， 身体出现什么变化意味着进入到了更年期了呢？
皮肤干燥 。 45岁的女性 ， 此时会发现皮肤异常的干燥 ， 这样的情况 ， 就是因为身体此时雌激素不足 ， 影响到分泌 ， 使得皮肤油脂分泌处于异常状态 ， 进而使得女性看起来更加的衰老 ， 表现出皮肤干燥、皱纹增多 。 甚至和自己半年前相比都苍老了四五岁 ， 要特别的重视 。
头发变白 。 对于过了45岁的女性来说 ， 此时会发现头发竟然不再是乌黑亮丽的头发 ， 反而变得更加枯黄 ， 并且出现了白发 ， 头发的如此变化 ， 也需要多重视 ， 这样的头发颜色 ， 也是因为此时女性的身体调节异常的导致 ， 此时 ， 进入更年期的时候 ， 气血不足、内分泌失调 ， 都会导致头发早早的呈现出衰败的一面 。
口干舌燥 。 过了45岁的女性 ， 此时会有口干舌燥的感觉 ， 这样的情况 ， 也是因为女性进入更年期 ， 此时津液消耗加快 ， 使得身体处于燥热状态 ， 这样的情况也是更年期到来的时候 ， 不得不面对的情况 。
腰酸背痛 。 女性过了45岁 ， 此时腰酸背痛的感觉 ， 也是比较明显的 ， 腰酸背痛感觉的出现 ， 也是此时身体调节出现了问题 ， 进入更年期 ， 此时会面临骨质流失的情况 ， 使得腰酸背痛的感觉更加强烈 。
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容易疲劳 。 进入45岁 ， 不少女性还会莫名的感觉到烦恼 ， 疲劳的感觉是比较明显的 ， 即使没有做什么事情 ， 依然有疲劳感、疲倦感都需要多重视 ， 都是因为更年期的时候 ， 体力不支导致的 。
更年期是比较糟糕的事情 ， 对于更年期的女性来说 ， 合理的护理保健才最重要 ， 此时 ， 需要多方面进行调节 ， 补血是不可少的事情 ， 积极的补血 ， 避免出现贫血 ， 女性很容易出现气血不足的情况 ， 平时可以在饮食中多注意调理补血 ， 尤其是富含铁离子的瘦肉、猪血 ， 经常吃一些不是坏事 。
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就饮食来说 ， 清淡饮食、不要吃得重口味 。 蔬菜水果都要吃点 ， 以免吃得过于重口味 ， 影响到津液 ， 使得更年期加重 ， 带来不适之感 。
此时 ， 作为爱人给予妻子最大的关心是很有必要的事情 ， 尤其是当妻子进入更年期的时候 ， 不妨在妻子想要生气发火的时候给一个爱的拥抱 ， 多多包容 ， 陪伴妻子一起度过更年期才是最好的 ， 这样的做法 ， 也是会加深你们之间感情 。
【女性健康|女性过了45岁，身体如有5种变化，说明已进入更年期，要留心】其实在45岁之前 ， 我们就应该做好准备 ， 无论更年期什么时候到来都可以做到轻松应对 。 比方说 ， 养成每日运动的好习惯 ， 并且坚持下去不放弃 ， 坚持早睡早起、不让自己处于过度劳累的状况下 ， 饮食上注意合理搭配 ， 保证营养均衡 ， 多吃可以补血、补雌激素的食物 ， 还可以补补钙 ， 避免骨质疏松 ， 此外还应该多喝水 。
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