过年血糖稳，聪明的糖尿病人这样做！
春节聚会 ， 李先生所在的部门今年取得良好成绩 ， 公司领导及员工敬酒 ， 公司领导了解李先生患有糖尿病专门嘱咐：“糖尿病患者不能饮酒 ， 你用饮料代酒吧” 。 就这样 ， 在领导的“指示”下 ， 李先生喝了数杯饮料 。 活动结束后 ， 李先生觉得恶心、呕吐、腹胀 ， 到医院急诊 ， 查血糖升高、尿糖阳性、尿酮体阳性 ， 遂住院治疗 。 喜庆的节日 ， 突然这样 ， 问题出在哪儿了？正因为糖尿病人知识太缺少就出了这样的事 ， 今天糖尿病同伴给大家再讲一下:
一、健康过大年 ， 糖尿病人怎么吃
饮食疗法是糖尿病患者需要终生坚持的一种基础治疗措施 ， 糖尿病患者应按时按量进餐 。
春节期间面对各种美食 ， 要经得住诱惑 ， 坚持饮食控制总原则（控制总热量；制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；合理分配每一餐；相对稳定、动态调整） ， 在坚持总原则的前提下 ， 根据自己的喜好 ， 做到主食粗细搭配 ， 副食荤素搭配 。
本文插图
春节期间 ， 免不了外出聚会 ， 席间糖尿病患者要控制饮食（包括酒水和饮料） ， 在亲朋好友的规劝下（劝酒、劝餐） ， 一定要铭记自己患有糖尿病 ， 不能为了面子而误了病情 ， 大胆说出自己的情况 ， 相信您的朋友都会理解的 。
“无糖食品”要谨慎 ， 中国是礼仪之邦 ， 走亲访友 ， 捎带礼品觉得挺有面子 。 逢年过节“无糖食品”开始大流行 ， 其实“无糖食品”也只是不含蔗糖 ， 但这些东西仍是粮食做的 ， 是多糖 ， 同样会产生热量 ， 同样会影响血糖 ， 甚至部分“无糖食品”的升糖指数还很高 ， 所以建议糖尿病患者不要进食所谓的“无糖食品” 。
二、健康过大年 ， 糖尿病人可不要劳累过度
每到春节 ， 人们走亲访友、串门拜年 ， 从早忙到晚 ， 忙得腰酸腿疼 。 春节期娱乐节目丰富 ， 许多人看电视熬夜 ， 甚至打通宵麻将 ， 这样对血糖相当不利 。 合理安排时间 ， 休息好 ， 是糖尿病患者保持健康的重要措施 ， 因此 ， 糖尿病患者要做到：勿熬夜 ， 减少血糖波动 ， 晚上10点前上床休息 ， 早晨6点至8点起床 ， 保证8小时睡眠时间 ， 并按时使用降糖药物；不要睡懒觉 ， 如果前一天晚上睡得晚 ， 第二天早晨需要 “补补觉” ， 但糖尿病患者最好在早晨 8 时之前起来 ， 服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后 ， 再“补休” 。
本文插图
三、健康过大年 ， 糖尿病要还是要运动
运动是治疗和控制糖尿病的重要手段之一 ， 是五辆马车中的主要战马 ， 春节期间也不要懈怠 ， 仍要坚持每天运动 。 运动的最佳时间一般是上午9点-11点；下午2点-4点 。
四、过年图开心 ， 糖尿病人开心更重要
保持心情舒畅 ， 很多糖尿病患者一想到糖尿病将伴随终生而倍感伤心和难过 ， 表现为精神抑郁 ， 心情不畅等 。 消极抑郁的心态会降低机体的免疫功能 ， 不利于糖尿病的控制 。 其实 ， 糖尿病并不象许多人认为的那么可怕 ， 新发病人以早期治疗为好 ， 已患病数年者也不要失去生活的信心 ， 医学在不断地发展 ， 病人不应该被所谓“终身疾病”所吓倒 。
本文插图
五、健康过大年 ， 糖尿病人莫把低血糖与醉酒搞混了！
去年春节大年初二 ， 刚查出糖尿病没多久的王先生过年回家 ， 因为自己才40多岁 ， 怕亲朋知道患了糖尿病觉得不好意思 ， 就没有告诉他们 ， 结果大家也不知道情况 ， 就劝他喝酒 ， 刚开始王先生还找理由搪塞 ， 但没一会就经不起劝了 ， 一年就见一次 ， 故友重逢 ， 分外亲切 ， 席间觥筹交错 ， 王先生由于对糖尿病知识了解甚少 ， 还没动筷子就喝了两三杯酒， 结果就把不住了 ， 白酒就连干了好几杯 ， 没过一会儿 ， 他就瘫倒在沙发上 ， 亲友们见他面色苍白 ， 头冒冷汗 ， 以为他喝得太急醉酒了 ， 忙扶他去休息室小憩 ， 没一会亲友们接到了他老婆的电话就去叫他回家 ， 大家准备送王先生回家时 ， 发现他仍在酣睡 ， 呼之不应 ， 全身大汗淋漓 ， 而且胳膊腿还一阵阵不由自主地抽搐 。 见此情景 ， 同学们急忙拨打“120”电话 ， 叫来救护车把他送到了医院 。
推荐阅读
- 患上血糖高的人能吃玉米粥吗
- 血糖高吃什么好得快呢
- 高血糖真的能吃南瓜吗？
- 血糖高并发症饮食介绍
- 降血糖食物有哪些的呢
- 血糖血脂高吃什么蔬菜比较好？
- 血糖高吃什么可以降下来呢
- 高血糖注意什么饮食呢？
- 低血糖吃什么好 四款食疗方帮你改善低血糖
- 血糖高吃什么降低血糖呢