我国每5个人中有1人患心脑血管疾病，日本却最低？有四大理由
根据世界卫生组织调查的资料显示 ， 日本是长寿大国名不虚传 ， 而我国平均寿命却很落后 ， 并且肥胖率还要比日本高 。 然而不仅仅是这样 ， 在心脑血管疾病上 ， 我国人也比不过日本人 。
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日本人在患心脑血管疾病概率上最低 ， 而我国近几年来 ， 心脑血管疾病引发的死亡率是最主要的一个原因 。
我国心脑血管疾病发病率还是日本的75倍 ， 差不多每5个人当中就有1人患病 ， 背后到底是什么原因呢？有这几大理由 。
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喜欢喝茶可以保护心脑血管：
茶水是很多人都喜欢的饮品 ， 但在日本 ， 通过反馈回来的数据显示 ， 他们非常喜欢喝绿茶 ， 即使是茶末也不放过 。
在多种茶叶中 ， 包括中国六大茶类 ， 分别是绿茶、青茶、黄茶、黑茶、黄茶、红茶 ， 其中绿茶含茶多酚最多 ， 抗氧化的能力最强 ， 经常喝茶的人心脑血管健康不会太差 。
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喜欢吃纳豆可以保护心脑血管：
纳豆在日本国家的流行 ， 就好比我国人吃豆腐一样 ， 几乎每天都会接触 ， 小到学生儿童大到中老年人 ， 纳豆都是不能缺少的食材 。
长期吃这样的发酵制品 ， 有利于机体补充优质蛋白、膳食纤维、维生素B族等成分 。 在相关研究上还发现 ， 常吃纳豆的人 ， 对增强骨骼力量、稳定血压、保护心脑血管有良好的功效 。
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健康的烹饪方式可以保护心脑血管：
我国在烹饪各种蔬菜、肉类上 ， 都习惯用爆炒的方式 ， 加入大量辣椒、花椒、植物油 ， 即便到现在还有很多人会放入富含饱和脂肪酸的猪油 ， 从而增加心脑血管的潜在危害 。
日本和我国相反 ， 他们每日喜欢生吃肉类 ， 还喜欢吃水煮菜 ， 或者是用蒸的方式 ， 这些方式都最大程度保留了食物的营养 ， 还不会产生致癌物质 ， 在烹饪油上也会多选择含不饱和脂肪酸的植物油 ， 对心脑血管是一种保护 。
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健康的生活方式可以保护心脑血管：
不得不说 ， 日本人的运动机会往往比我国更多 ， 虽然日本的交通很发达不落后 ， 但他们却不会经常开车出门 ， 即使是上班族也比较喜欢公共出行 。
相比于我国人 ， 更容易因为久坐、久站、久躺 ， 从而增加心脑血管堵塞的危险 ， 甚至是会影响最终的寿命 。
【我国每5个人中有1人患心脑血管疾病，日本却最低？有四大理由】可见 ， 需要我们学习的地方还有很多 ， 但也不用过于消极 ， 正确面对尽可能保证健康生活是最重要的 。
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