10点以后夜跑对身体有危害吗可以跑吗晚上睡觉也基本都是1.2点才睡，希望大家能帮我解答一下
我只知道晚睡、熬夜黑眼圈好重！|能跑是能跑，但是建议你把时间提前，因为在11点之前睡觉可以让身体得到充分的休息，可以让跑步的效果更有效■可以啊，总比不跑好
■我的兴奋点都是11-12点■谢邀要不然就跑到极累要不然就别跑因为容易兴奋得睡不着
■我的经验是不可以，跑步后神经兴奋，容易失眠。
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