春天不想气色差，坚持吃的东西，预防精神早衰，活血排毒，更年轻
各位读者新年好 ， 我是你们的老朋友康普李医师 。 就在几天前 ， 我们刚刚迎来了农历新年 ， 春节后 ， 意味着真正的春天到来了 。 现在处于新年假期中 ， 大家待在老家都会串门 ， 吃的东西也很丰盛 ， 大鱼大肉摆满了桌 。 虽然美味 ， 但可能会给肠胃造成负担 ， 尤其是消化不好的人 ， 更容易生病 。 建议大家不要贪食 ， 少吃肉类 ， 为了养生 ， 为了身体健康 ， 多吃一些顺应春季的食物 ， 蔬菜 ， 水果和野菜是很不错的选择 ， 今天为大家介绍些适合春天吃的好食物 ， 大家不要错过 ， 跟随李医师一起学习下吧！
春天不想气色差 ， 坚持吃的东西 ， 预防精神早衰 ， 活血排毒 ， 更年轻
【春天不想气色差，坚持吃的东西，预防精神早衰，活血排毒，更年轻】
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好身体吃出来 ， 建议您适量食用葡萄由于葡萄中所含葡萄糖多 ， 可以有效补充血糖 ， 振奋精神 ， 防治神经衰弱 。 由于葡萄中含有的铁元素比较丰富 ， 尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用 。
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建议大家平日里多食用菜瓜菜瓜质脆肉厚、口味清爽 ， 能够健胃消食 ， 促进食欲 。 菜瓜中含有大量的水分 ， 食用后可以补充人体内水分 ， 菜瓜中的磷、钙等矿物质元素 ， 利于帮助消除人体因燥热而引起的心烦情绪 。
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建议您适量食用大麦苗大麦苗对人类心脑血管以及心脏都有明显保护作用 ， 它不但能提高心血管的韧性与弹性 ， 还能阻止血压血脂升高 ， 另外它含有的有益成分还能营养 ， 心肌促进心肌收缩并能增强心脏功能 ， 对人类经常出现的心律不齐和心肌无力以及心梗等常见心脏病都有良好预防作用 。
春天是个很适合养生的季节 ， 因为春天是一年四季之首 。 一年之计在于春 ， 春天伊始 ， 树叶发芽 ， 庄稼生长旺盛 ， 各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱 。 春天气候干燥 ， 也是容易生病的季节 ， 大家养生要注意多吃一些健康养生的食物 ， 有营养的蔬菜和水果都不能错过 。 养生这件事要坚持下去 ， 身体健康才是万物之本 ， 大家不可忽略哦！今天的分享就到这里 ， 我们下期再见！
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