昆仑云曦春节期间，牢记“5少3多”，节后工作顺利，好日子源源不断职场人辛辛苦苦忙一年

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职场人辛辛苦苦忙一年，临到春节期间，快快乐乐过大年，照顾亲情，友情，还有职场人情，但自己的身心更要照顾好。
我总结了“5少3多” ，希望我们春节快快乐乐过新年，节后精力旺盛投入工作。
5少：

少肉类

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 ”春节的三个月，一元复始，万象更新，春天的天地能量年复一年周期性地促生万物，促进万物生机勃勃地生长，生发，生成。
春天是动植物新一轮的繁殖期，如果这个时候杀生，尤其是杀死动物，那就是一杀杀一家、一杀杀一窝。
职场人平时工作辛劳，春节期间养生的首要一条，就是爱惜生命和物命，不生杀心。如果在春天违背了这一要求，后果会极其严重， “逆之则伤肝” 。人们为了满足春节餐桌上口欲而杀伐物命，违反了天地生发长养规律，干扰了春季万物繁衍生机勃勃的活动。
有研究发现：“素食者神志清，肉食者神志浊；素食者脑力敏捷，肉食者神经迟钝。 ”新的一年除秽迎新，我们不但要净化外部的生活环境，还要净化自己内部的心身环境，不能只顾大吃大喝，折腾肠胃，折腾自己。
我在做饭时，肉类选择以豆腐、豆干来取代，不仅能增加植物蛋白的摄取，而且对牙齿不好的家人，也较容易入口。

少油腻

油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。凡在烹调中使用过量食品油调理的可归于油腻食物，如油炸食品、油煎食品、红油调拌食品等。油腻食物少吃能比较直接地提供人体能量，但吃多了容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
我自己的菜烹调方式是辅助以清蒸、水煮和凉拌，来取代油炸和油煎，减少油脂的摄取。

少饮料

很多饮料添加了防腐剂，色素剂量，还有各种各样名目繁多的化添加剂，增加了肝臟解毒的负担，我自己是饮用温热的白开水为主。

少怒气

春节期间，力戒暴怒，忌忧郁，整个春季如果发怒，比其他四季对肝臟伤害更大。即使遇到烦心事，也要尽量疏导情志，开阔心胸，保持恬淡调达、积极向上的好心态。
如果你确实暂时难以控制怒气，可以进行转化升华，阅读一些心理学，职场技能和传统文化经典书籍，然后约上志同道合书友，畅谈读书体会，升级迭代职场思维认知，从更高维度化解怒气，以便引领一年的职业发展。

少攀比

春节时，职场人暂时放下工作，难免聊起各自工作收入、职位升降、年终奖励这些话题，很容易找出攀比的痕迹，轻则让人自惭形秽，重则伤害难得维护好的情感。比如我们夸别人的时候会说：“你真棒，我都没做到”；我们批评别人的时候会说：“你怎么能这样呢，我都不会这么做” 。
如果我们始终不能平心静气地看待别人，也就不能和别人处于一个平等的关系，就处于相互攀比的状态。为什么参加同学会的时候，大家交流起来都特别累？就是因为许多同学会本质上都不是为了交流，而是攀比。
如果一个人的话语里流露出跟你比较的态度，你可以微笑沉默，打住话题，如果对方步步紧逼，你可以谈谈的自己的过去，再了了自己现在的进步，这样自己和自己对比，避免了人与人比较导致的矛盾。
老子《德道经》说过：“江海之所以能为百浴王者，以其善下之。是以能为百浴王。是以圣人之欲上民也，必以其言下之；欲先民也，必以其身后之。 ”