想身体健康，建议多吃的食物，活血排毒，润肤消脂，肌肤更水嫩
大家 ， 我是你们的老朋友建养王医师 。 现在正值农历新年期间 ， 也就是春节假期春节 。 度过了寒冷的冬天 ， 我们迎来了春天 。 现在这个时候 ， 还属于春冬交替的过渡期 ， 在这种换季的时候 ， 温度还是有些低的 ， 尤其是出初春时节 ， 开春较冷 ， 风比较大 ， 气候干燥 。 这个时候 ， 人人需要提高自身免疫力 ， 身体强壮了 ， 才能抵抗病毒的侵害 ， 远离感冒等流行性疾病 。 春天养生要保持好的饮食习惯 ， 多吃健康有营养的食物 。 那么 ， 多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！
想身体健康 ， 建议多吃的食物 ， 活血排毒 ， 润肤消脂 ， 肌肤更水嫩
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四季豆在冬天非常常见 ， 是一种个很有营养又好吃的蔬菜 ， 含有丰富的优质蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质 ， 还有铜 ， 无机盐等 。
苹果是一种非常好吃的水果 ， 冬天里吃苹果能够润肺止咳 ， 还可以缓解咽喉干燥 ， 含有丰富的果胶和维生素 ， 矿物质 ， 还含有17种氨基酸等 ， 女性多吃苹果能够淡化色斑和皱纹 ， 抑制黑色素的生成 ， 使皮肤细腻又白皙 ， 苹果是一种双向调节肠胃的水果 ， 既能止泻又能润肠通便 。
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蛇瓜在农村就比较常见 ， 蛇瓜其幼嫩瓜体表面有白绿色相间的条纹似白花蛇 ， 蛇瓜主要以嫩果实为蔬 ， 但嫩叶和嫩茎也可食用 。 蛇瓜含有丰富的植物钙 ， 非常适合正在长身体的孩子食用 ， 能够促进身体的骨骼发育 ， 常吃身体比同龄人更高 。
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【想身体健康，建议多吃的食物，活血排毒，润肤消脂，肌肤更水嫩】春天来了后 ， 温度上升是需要一个过程的 ， 并不会一下变得很暖和 ， 万物逐渐复苏 。 此时 ， 大家要顺应春天的自然规律 ， 养生要重点抓住饮食健康 。 现在处于过年期间 ， 大家都回老家过年了 ， 餐桌上难免会摆满各种肉制品 ， 还有很多高油脂的食物 。 这些东西虽然美味 ， 但是 ， 大家要控制住食量 ， 不要吃太多 。 春节过后 ， 春天时节 ， 大家应该多吃一些蔬菜水果 ， 养胃 ， 养心 ， 养身体 ， 健康才能常相伴！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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