春节吃得又撑又腻，5大补救措施，化解各种食积，胃不撑，肚不胀( 二 )
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3指推侧腹
双手拇指贴附于胁肋前侧 ， 食指于胁肋后侧 ， 以两拇指均匀用力由上而下推按 ， 反复推按20次左右 。 此法有健脾益肾的功效 。
也可以敲打足三里 。 足三里是足阳明胃经上养气血的强效穴位 。 吃撑了 ， 消化不良 ， 敲敲打打 ， 放屁排气就会觉得舒服很多 。
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足三里取穴：腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。 膝关节处有一个髌骨 ， 髌骨下两边有两个坑 ， 叫膝眼穴 ， 内侧的叫内膝眼 ， 外侧的叫外膝眼 ， 从外膝眼开始 ， 往下量四横指处（食指到小指四个手指第一指节的宽度） 。
饭后用手握空拳或按摩锤敲打足三里100次 。 也有人觉得推揉足三里的效果比敲打的好 ， 可以两种方法都试试 。 手掌握拳 ， 用掌根稍微用点力 ， 从足三里穴开始向下推5～10分钟 ， 推的时候沿着同一个方向 ， 不要来回的推 。
不过 ， 再好的补救方法 ， 也比不上会预防 。
吃的太饱感觉很疲惫 ， 昏昏沉沉 ， 很想睡觉 ， 白白浪费这喜庆的团聚机会 。 所以 ， 宁可锅中存放 ， 不可肚子饱胀；宁可浪费在垃圾桶 ， 也不要把自己当垃圾桶 。
过年期间 ， 不管你是作客 ， 还是主家 ， 都要学会拒绝 。 吃饱了就放下筷子 ， 多说话 ， 少动筷 ， 也不要随便给别人夹菜添饭 ， 相信每个人都有自己的「度量」 ， 吃开心、喝高兴就好 。
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