人到中年想要长寿，要坚持吃3种食物，保护皮肤延缓衰老
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裙带菜
裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴，美容养颜。
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蛇果
红蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能，淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力。
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佛手瓜
【人到中年想要长寿，要坚持吃3种食物，保护皮肤延缓衰老】佛手瓜富含维生素A，具有调节皮肤，促进新陈代谢的作用，能润泽皮肤。皮肤被太阳晒黑的朋友可以常吃佛手瓜，能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状，祛除斑点，美白护肤。
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