男子玩手机“失明”，医生：喜欢玩手机的人，牢记1个失明前兆
小吴（化名）在深圳西丽的一家IT公司上班 ， 中午午休时 ， 游戏打得正起劲 ， 突然眼前一花 ， 右眼“失明”了！小吴内心慌乱 ， 赶往深大总医院挂了一个急诊 。 在进行了视力表、指数、手动、光感等一系列的视力检测后 ， 医生发现小吴的右眼光感小 ， 瞳孔扩散 ， 初步诊断为视网膜中央动脉阻塞（眼球中风） 。
视网膜缺血一旦发生 ， 必须争分夺秒 ， 缺血时间越长 ， 恢复视力的可能性也越低 。
在结束诊断后 ， 张志清医生立马展开治疗 ， 让小吴做好住院准备 ， 并举行会诊制定详细的溶栓方案 。 经过积极抢救 ， 小吴在发病4小时后 ， 视力终于恢复正常 ， 并在留院观察的3天后顺利出院 。
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一、晚上关灯玩手机 ， 眼睛伤害大
年纪轻轻 ， 视力也没问题 ， 怎么就突然“瞎”了呢？在眼科医院有不少候诊的人 ， 都有长时间看手机或电脑的经历 。 据眼科医生介绍 ， 当人们长时间沉迷手机 ， 会产生如眼红、干涩、异物感、头晕等症状 ， 这就是“手机眼” 。
若是在黑暗的环境下长时间盯着手机 ， 强烈的光感会让晶体状凸出 ， 瞳孔放大 ， 更容易加快眼疲劳的速度；同时也会造成眼压升高 ， 长此以往由于供血不足 ， 导致神经受损 ， 从而引发青光眼 ， 又或是引发如小吴般的视网膜中央动脉阻塞 ， 俗称“眼中风” 。
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视网膜中央动脉是眼部最为重要的一根血管 ， 它由颈内动脉分出 ， 进入眼球 ， 主管了视网膜内5层的血供 。 可以说 ， 视网膜的血液都是靠着这条血管来供给 ， 一旦这条动脉发生阻塞 ， 视网膜在失血状态下 ， 就会发生水肿、梗死 ， 导致患者失明 ， 这就是眼中风发作带来的危害 。
二、警惕一个典型症状 ， 抓住黄金时间
与脑中风特质相似 ， 眼中风的发病快、急、狠 ， 属于突发性疾病 ， 患者多见于40岁以上 ， 常见于伴有心血管疾病的老人 。 但近些年 ， 由于电子设备的普及 ， 眼中风人群有年轻化趋势 ， 来门诊的患者不少是20多岁的年轻人 ， 甚至是五官的微整形 ， 也有可能诱发眼中风 。
“眼中风”是突发且无痛的 ， 典型表现为视力急剧下降 ， 视物模糊 ， 甚至单眼视力突然丧失 ， 此时须尽快找眼科专业医师检查 。
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值得注意的是 ， 眼中风属于眼科急症 ， 一般而言 ， 视网膜细胞的损害是不可逆的 ， 也就是说抢救要尽早 ， 需在90分钟内进行 。 如果患者未在4小时内得到救治 ， 那么几乎不可能恢复视力 。
三、除了伤眼睛 ， 睡前玩手机还有什么危害？
你以为深夜玩手机 ， 只是对眼睛造成伤害吗？其实它对健康的负面影响 ， 远比你想象中的更多 。
失眠
夜晚长时间的使用手机 ， 会容易导致兴奋大脑 ， 拖延我们的睡眠时间 。 在2017年睡眠报告书中 ， 中国有大半人群被失眠所困扰 ， 而在关于调查“睡觉前你都做了些什么”这个问题中 ， 有93.8%的人睡前手上不离电子产品 。
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颈椎变形
睡前玩手机的时候 ， 你是什么姿势？是不是一个靠垫垫在背后 ， 长时间保持“葛优瘫”的坐姿 。 当人沉浸在手机世界时 ， 颈部肌肉长时间的拉伸充血 ， 等到身体酸疼难耐时才会换一个姿势 ， 这样很容易造成颈部肌肉的慢性劳损 ， 甚至有诱发颈椎病的可能 。
四、1分钟掌握玩手机的正确姿势！
要让大家完全戒掉“睡前玩手机”的瘾是不可能的 ， 非要在睡前玩手机 ， 我们也要掌握正确的“姿势” ， 减轻对身体的伤害 。
1.开灯玩手机：看手机时 ， 应该将屏幕调到合适的光线强度 ， 同时打开床头灯 ， 避免完全黑暗的环境 。 每次看手机超过半个小时 ， 就应让视线离开屏幕 ， 让眼睛休息10到15分钟 。
2.不要躺着玩：半躺、侧卧、俯卧都会有压迫颈椎 ， 影响眼球、手肘、脑部的血液循环 ， 轻则引起双眼视力差距 ， 重则导致颈椎疾病 。
3.最好的姿势是仰着：非要躺床上玩的话 ， 可以试试仰卧 。
仰着头玩 ， 而且不要直视手机 ， 手机向下倾斜45度左右 ， 这样对身体的每个部位都很合适 ， 是对健康影响最小的方式 。 唯一的坏处是 ， 手很容易酸 。
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