女人要想肤白貌美，常吃三种素菜，减脂瘦身、清肠通便，睡更香
大家好 ， 我是中医科谱于医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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鳄梨的口感是非常不错的 ， 可以帮助我们补充营养 ， 女性适当的食用还可以袪皱淡斑、美容护肤的 。 鳄梨还含有油酸 ， 可以消除肠道蠕虫和毒素 ， 可以排毒消脂 ， 还能预防心脑血管疾病的发生 。 含有多种维生素和甘油酸 ， 这些成分都是天然的抗氧化剂 ， 能清除细胞中的自由基 ， 保持肌肤细腻有弹性 。
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柠檬里面的维生素c十分的丰富 ， 可以把身体里面的有害自由基全部都清除 ， 可以起到排毒燃脂 ， 美容抗衰的作用 ， 另外它也有助于胶原的合成 ， 让我们的皮肤更加具有弹性 ， 也可以防止一些皱纹的生成 ， 女生若是坚持服用的话 ， 可以把身体里的一些废物全部都排出 ， 让身体更干净
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【女人要想肤白貌美，常吃三种素菜，减脂瘦身、清肠通便，睡更香】雪梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤的效果 。 含有糖体、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降压降脂等功效 。 雪梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更白嫩 。
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