女明星整容却惨遭毁容，对容貌的过度焦虑，正在毁掉大批年轻女性
“你的鼻子好塌” ， “你的眼睛好小” ，“你的腿可真粗 ， 看起来太油腻了” ， “要不你去整个鼻子吧 ， 肯定比现在漂亮100倍”……
当这种言论铺天盖地出现在你的面前时 ， 当你看到别人在镜头前展示绝美的脸蛋和身材时 ， 一种关于外貌的焦虑感就会油然而生 ， 严重者甚至食不甘味,夜不能寐 。
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如今 ， 越来越多的人困囿于容貌焦虑 ， 小小的青春痘在她们眼中等于毁容 ， 过百的体重仿佛不配存活于世间 。 曾经有人做过一项关于外貌满意度的调研 ， 结果显示只有不到30%的人对自己的容貌表现出足够自信 ， 其他人均表示差强人意 。
就是在这样的环境下 ， 越来越多的女孩选择整容 ， 想让自己的鼻子更挺一些、胸更大一些 ，殊不知她们本来就很美 。 有人说 ， 外貌焦虑正在逐渐毁掉一大批年轻人 ， 这种“毁”表现在两方面 ， 一是容貌可能毁了 ， 二是心理健康毁了 。
不管再小的手术 ， 都需要承担一定的风险 。 近日 ， 一名女演员在社交媒体上披露了自己鼻整容失败的情况 ， 鼻子局部坏死导致毁容 ， 职业生涯也可能就此毁于一旦 。
对比该演员整容前和整容后的相片 ， 在心疼惋惜的同时 ， 更提醒大家 ， 整容需谨慎 ， 整容要面对的不仅仅是毁容的风险 ， 还有麻醉风险以及手术过程中的风险 。 此前有多位事业正火的明星为了让自己更漂亮选择整容 ， 没想到却香消玉殒在手术台上 。
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对于选择整容的人来说 ， 不管是否是朋友介绍的 ， 也都要在整容前咨询对方是否有资质 ， 一定要选择正规医疗机构 ， 脸上动刀子的事情都不是小事 ， 稍有不慎则可能酿成重大悲剧 。
除了毁容的风险外 ， 容貌焦虑还将不少人的心理健康毁掉了 。 与男性相比 ， 女性对自己的长相更加在意 ， 总觉得自己长得不好看、身材巨差无比 。 不敢交朋友 ， 也不敢去人多的地方 ， 更不敢与人注视 ， 生怕暴露自己脸上的痘痘和毛孔 。 长此以往 ， 不少人会出现自闭、不愿意出门、情绪低落、心理压力较大等症状 ， 严重时甚至导致抑郁症、焦虑症等心理问题 。
那么在日常生活中 ， 该如何克服容貌焦虑的问题呢？
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一、要培养自信心 。
自信心的培养不是一朝一夕就能实现 ， 它是一种真正由内而外的豁达 ， 认为自己并不比别人差 ， 想要克服长久的自卑心理 ， 需要付出的时间和精力或许要比比人多上几倍 。
如果觉得自己太胖 ， 就控制饮食、多运动 ， 但前提是不要采用节食等危害健康的减肥方式；如果觉得自己皮肤太差 ， 就养成早睡早起的好习惯、多吃蔬菜水果 ， 戒掉油炸、甜食；如果觉得自己一无是处 ， 就培养一个爱好 。 当看到体重秤上逐渐减少的数字 ， 当看到日益光滑的皮肤 ， 自信心一定会慢慢充斥内心 。
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另外 ， 还可以从内在寻找自信 ， 这个世界上有太多不漂亮的女生 ， 但大家依然能够活得自尊、自爱、诚实上进、踏实努力 ， 道德品行都堪称人上人 ， 当你从内心逐渐接纳自己的不足 ， 你的生活会更加美好 。
二、不轻易与别人比较
与别人比较可能是产生自卑的根源 ， 现如今社交媒体比较方便 ， 网上大把的美女 ， 肤白貌美大长腿 ， 但其实除去滤镜 ， 很多人并不如视频中那般绝美 。 但正是互联网的虚拟性 ， 放大了人们的容貌焦虑 。
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学会不与别人比较也是一种人生态度 ， 纷繁世界 ， 比自己优秀的人一抓一大把 ， 好看的人更是比比皆是 ， 但自己是独一无二的 。 接受自己的不足 ， 让明天的自己变得比今天更好 ， 那就是进步 。
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