除了更年期，还有哪些因素导致女性罹患骨质疏松，医生逐条告诉您
女性朋友们 ， 您是否经常感觉无力、爱出汗呢？是否老是觉着胸背段或者是腰背段的脊柱疼痛呢？是否反复受到腱鞘炎、肌腱炎的困扰呢？是否曾经经历过骨折呢？是否偶尔会感觉抑郁、烦躁呢？如果您有这些情况 ， 很可能是骨质疏松在祸害着您！那么 ， 作为女性 ， 怎么才能知道自己是不是骨质疏松的高危人群呢 ， 该如何确诊 ， 又该如何预防和治疗呢？请看谢医生的这篇长文！
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以下这些高危因素中 ， 如果您占有1～2条 ， 您要警惕了！ 以下呢是一些高危因素 ， 是国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟自测题的一些内容 ， 谢先生挑选了一些与女性相关的 ， 咱们一起来看看您是否有这些高危风险：
●您是否在45岁之前就绝经了呢？其实我们随着年龄的生长每年都会有一定的骨量流失 ， 有研究显示45岁之前就绝经的女性朋友们 ， 骨量流失会比较快 ， 每年会流失3~4% ， 而正常年龄段绝经的女性朋友们 ， 骨量流失是2~3% 。
●您是否曾经有过连续十二个月以上没有月经？当然这要出去怀孕期间的自然情况 。
●您的身材是否特别瘦小呢？假如您的BMI低于19%~20% ， 您患骨质疏松的风险将会有所增加 。 BMI怎么测算呢？就是用您的公斤体重除以身高的平方 ， 假设一位女性50公斤 ， 身高1.7 ， 那么她的BMI为19.5% ， 患骨松的风险就会增加了！
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●您的父母有没有轻微的摔倒就发生骨折的病史？
●您是否经常大量的饮酒 ， 是否每天吸烟超过20支？
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【除了更年期，还有哪些因素导致女性罹患骨质疏松，医生逐条告诉您】●您的肠道怎样 ， 经常腹泻吗？经常的腹泻会影响我们肠道对钙等重要物质的吸收 ， 有可能造成骨质疏松 。
●您的身高比年轻的时候降低了吗？尤其是降低超过三厘米以上 。
●您曾经连续三个月以上服用过 ， 像可的松、强的松这一类含有激素类的药物呢？您是否有哮喘呢？
●您自己有过轻微的碰撞或者是外伤就发生骨折的情况吗？
●您是否患有类风湿性关节炎 ， 甲状腺亢进等一些慢性疾病呢？
以上的这些情况都是除正常绝经以外 ， 有可能造成女性朋友们出现骨质疏松的高危因素 ， 如果您有这些情况请接着往下看 ， 咱们一起来聊一聊 ， 怎么才能确定我们是否存在着骨质疏松以及该咋办？
如何确诊骨质疏松 骨质疏松了 ， 相信很多朋友会认为到医院查一个血钙就可以知道是否有骨量的减少了 ， 其实这是错误的认识 ， 对于钙来讲 ， 它只是我们控制骨质疏松一个比较重要的措施 ， 但是血钙并不能反映一个人的骨量到底是否存在着减少或者是骨质疏松 ， 而真正想要明确一个人的骨头状态的金标准是一个检查叫做双能X线（DXA） ， 这个检查类似一我们拍X线 ， 在仪器上躺一会儿 ， 检查结果就会出来了 ， 我们会得到一个T值 ， 这个T值 ， 如果在-1~-2.5之间 ， 我们会判定为骨量减少 ， 如果T值低于-2.5就可以诊断为骨质疏松了 。
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另外呢 ， 我们还要做一个检查叫做骨代谢 ， 可以发现我们骨形成的指标是否明确减少或者是骨破坏的指标是否有增强 ， 而且这个检查我们可以明确一个非常重要的维生素 ， 也就是维生素D的水平是否有明显的减少 ， 维生素D ， 大家可以把它理解为钙的搬运工 ， 有了它才能更好的吸收钙 ， 才能更好的把钙沉积到骨骼上 。
如何对抗骨质疏松？ 对抗骨质疏松是一个非常系统的活 ， 大家千万不要以为吃了点钙 ， 或者说坚持服用钙片就能把骨质疏松纠正过来 ， 这有点一厢情愿的想法了 。
对于对抗骨质疏松来讲 ， 科学合理地补钙和补充维生素D是一个基石 ， 同时我们还要改善自己的饮食和生活习惯 ， 另外还要科学合理的服用药物来抑制骨吸收 ， 这样才能达到综合系统的对抗骨松的目的 。
为什么呢？因为我们的骨骼随着年龄的增长或者是一些其他的因素 ， 会出现骨吸收的增强 ， 而骨形成变得衰弱 ， 这样骨量就会越来越少 ， 所以如果您单纯的补钙或者是补充维生素D不去控制骨吸收 ， 很可能是在做无用功 。
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